Direktlänk till inlägg 13 mars 2017

Simning och cykling - är man igång igen?

Av Niclas Bernhardsson - 13 mars 2017 21:24

Måndag och som vanligt stressat om man skulle få till någon simning och Ullis var inte superpigg på att simma. Men snart nog var vi startklara och väl på plats var det ändå lite stressigt då simskolan skulle börja om typ en halvtimme. Det fick bli ett kortare pass men jag var lite småsliten efter löpningen och Barpump-passet. Fy bubban vilken träningsvärk jag har i biceps! Så går det om man har varit gymkille och tror att man kan svinga vikterna som förr... Nåja, det är ju lite snyggt med svällande biceps så jag får väl stå ut några dagar! ;-) Hursomhelst så hindrade det inte simningen det minsta men det var några simmande som man fick anpassa farten till, både snabbare och långsammare faktiskt. Och förstås en tant som promt skulle simma ryggsim i mitten. Men snart nog hade hon vett att hålla sig lite till kanten, som vi andra. Det blev blandad kompott idag. Först kliade jag enkelt Ullis på fotsulorna och på slutet fick hon ett satans bra flyt och stressade mig rejält. Jag tog typ i max men hon släppte aldrig och verkade inte ha det minsta problem där bakom. Men mig stressade det och det är ju bra träning. Vi nöjde oss med en kilometer idag och sen lite skön bastu. Helt själv, klart skönt!

Väl hemma sen så ville jag testa att cykla lite och jag flyttade ned steron, som ändå knappt någon lyssnar på där uppe, på huvudplanet. Och det är klart skönt att cykla till lite bra ljud och inte några microhögtalare. Det blev 26,2 km med snitt på 67% av maxpuls, dock beräknat på löpning så egentligen kanske runt 70% då. Hursomhelst rätt lugnt och jag drog på i typ 40 sekunder men det tog direkt i benen. Snittfart 32,2 km/h.

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Torsdag 22 maj 10:45

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 7 maj 23:00

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 6 maj 23:00

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Av Niclas Bernhardsson - Måndag 5 maj 23:00

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Av Niclas Bernhardsson - Söndag 4 maj 23:00

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...

Presentation

Omröstning

Vilken sport utövar du helst?
 Ingen alls faktiskt
 Fotboll
 Innebandy
 Gym
 Golf (utomhus)
 Pingis
 Badminton
 Löpning
 Simning
 Cykling
 Längdskidåkning
 Triathlon
 Duathlon/Swimrun
 Yoga
 Annan (står inte med här)

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3
4
5
6
7 8 9
10
11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22
23
24 25 26
27 28 29
30
31
<<< Mars 2017 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Ovido - Quiz & Flashcards