Hmm, ser att jag glömt att blogga om den fina fredagen så jag gör det några dagar i efterhand. Men sätter förstås rätt datum. Ullis skulle, som vanligt, springa till mitt jobb i Gnesta men den här gången skulle hon starta ända från hennes jobb och inte från Ullis. På skolan så körde jag lite lekar men även lite styrka, för mina elever, men i övrigt instruerade jag bara. Så lite träning hade jag fått. När jag stängt ned allt så bytte jag om och började springa och möta Ullis. Nu tog jag en lite bättre väg, då jag hade lite tid att kolla så det blev rätt. Den var supermysig och den ville jag förstås visa Ullis sen. Så skulle man även slippa trafiken. Jag sprang även bakvägen upp mot Vårdinge kyrka, den som för länge sedan var den riktiga vägen men nu är den en igenvuxen mysig lite gång- och cykelväg. Lite surt i backen där bara men man kom i lä från vinden som saftade i rejält idag. :-0

När jag kommer fram till Usta så möter jag Ullis som precis tagit sitt vanliga och numera berömda "spegelkort"!

Vi springer tillbaka mot Gnesta och hon uppskattar den nya vägen men solen gjorde att den inte kändes lika mysig åt andra hållet. Vilket man lätt upptäckte om man vred på huvudet. Det är också lite lustigt hur samma sträcka ibland kan bli så annorlunda om man springer åt andra hållet. Hursomhelst får jag ihop precis 10,0 km och tiden lite över en timme.  Vi duschar av oss och tar sen en kaffe med Ullis i personalrummet. Jag säger alltid att det brukar vara några trevliga arbetskamrater som brukar stanna kvar men de har alltid dragit då vi kommer. Vi dricker iaf upp vår kaffe och Ullis har köpt lite goda nötter som vi äter till kaffet. Gott!

På vägen hem så köper vi med oss lite Thai-mat. 

Sen, senare på kvällen, så gick jag till  badhuset och det var nästan helt tomt. Helt underbart. Jag körde utan dolme ibörjan, iaf de första 700 meterna, men sen gick jag och lånade en då jag glömde min hemma. Det blev väl lite av fartlek idag och jag snittade 2,5 min/km. Det kändes bättre än klockan visade och kanske gick vissa längde rätt snabbt. 1800 meter fick jag ihop iaf, lite bättre än vanligt. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...