Så var det äntligen dags för lite löpning igen och jag var spänd av förväntan. Visserligen har jag varit grymt trött på slutet och kanske har jag något skit i kroppen men nog var jag sugen allt. Så vi åkte dit och målet var att springa max 4-5 kilometer. På vägen dit så kommer jag förstås på att jag glömt nyckel till belysningen och Flaken var visst inte hemma men han skulle ringa och kolla om Tokan kunde springa förbi. Men det var försent och idag var det tänkt att det skulle komma några nya. Men vi fick väl chansa lite och blev man nödig så fanns ju skogen i närheten. Vi börjar jogga lite och det känns lite stelt och allmänt småtungt. Det räcker visst inte med att bara vara sugen på att springa, kroppen måste vara med också. Snart nog kommer Tokan, Rainy och Almen. Vi joggar på men snart känner jag att det stumnar i foten och jag måste gå lite. Det slutar med att jag går några gånger och sen är det löpskolning och vi kör några vanliga övningar och Ullis och jag väljer att jogga efter det och de andra kör igång med 400-ingar, med ståvila. Det ser härligt ut men jag känner att jag har fullt upp med att bara jogga och snart är även det för jobbigt och det värker för mycket. Ullis kände att hon också var nöjd och snart nog for vi hemåt. Hmm, man får ta det lite lugnt så här i uppstarten. Och det är klart att det är tufft att springa då man samtidigt får stötvågsbehandling. 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr), Bernhardsson Måleri (5000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...