Så var det äntligen dags för lite löpning igen och jag var spänd av förväntan. Visserligen har jag varit grymt trött på slutet och kanske har jag något skit i kroppen men nog var jag sugen allt. Så vi åkte dit och målet var att springa max 4-5 kilometer. På vägen dit så kommer jag förstås på att jag glömt nyckel till belysningen och Flaken var visst inte hemma men han skulle ringa och kolla om Tokan kunde springa förbi. Men det var försent och idag var det tänkt att det skulle komma några nya. Men vi fick väl chansa lite och blev man nödig så fanns ju skogen i närheten. Vi börjar jogga lite och det känns lite stelt och allmänt småtungt. Det räcker visst inte med att bara vara sugen på att springa, kroppen måste vara med också. Snart nog kommer Tokan, Rainy och Almen. Vi joggar på men snart känner jag att det stumnar i foten och jag måste gå lite. Det slutar med att jag går några gånger och sen är det löpskolning och vi kör några vanliga övningar och Ullis och jag väljer att jogga efter det och de andra kör igång med 400-ingar, med ståvila. Det ser härligt ut men jag känner att jag har fullt upp med att bara jogga och snart är även det för jobbigt och det värker för mycket. Ullis kände att hon också var nöjd och snart nog for vi hemåt. Hmm, man får ta det lite lugnt så här i uppstarten. Och det är klart att det är tufft att springa då man samtidigt får stötvågsbehandling. 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr), Bernhardsson Måleri (5000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Fredag och jag kunde ligga lite längre då jag skulle ta gamla bilen in till Nyköping då den skulle besiktigas.  Så var man då iväg och fy f-n vilken skillnad det var att åka i den och vad hade hänt med vädret? Det var rejäl blötsnö och jag vågade i...

Torsdag och jag började dagen med att fotografera tubklämman vi hade hemma för att göra något roligt av bilden. Mora Korgmakeri sponsrar ju vårat Trosa Ultra Backyard, aka TUBen! Så skulle jag senare försöka lösa något bra och roligt.  Till jobbet ...

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...