Nytt år och nya pass, det borde jag tänkt på... 

Jag brukar ju boka in Core-passen rätt tidigt men nu hade jag visst glömt det. Och det stod fullbokat och det var typ 8-9 stycken i kö... Sen tyckte jag det skulle vara kul att boka in Carinas spinning också. Det gjorde jag för kanske 5 dagar sedan. Men idag så hade jag helt glömt bort det och packade inte ens ned spinningskorna. Ullis nämner något om Coren och jag blev förstås sugen. Vi går ned och jag tar fram en matta. Rätt mycket folk men en matta lämnade visst förra gruppen kvar men den blev tom och fastän det visuellt såg ut att finnas en plats till, så var det ganska trångt. Riktigt bra pass och man fick kämpa. Det t.o.m rann lite på ryggen, kände jag. Efter passet så förstår jag att det är spinning och då ramlar poletten ned och jag misstänker att jag inte ens haft någon plats på Coren... Oops! Men spinningen var jag bokad på men jag fick köra med mina vanliga gympaskor. Inte lika kul dock. Många bekanta ansikten men jag ser en före detta elitcyklist komma in och det var inte direkt så han tog plats och märktes men jag blev riktigt inspirerad och kikade lite hur han cyklade och rörde sig. Klart effektivt och rätt olikt många av spinningledarna. Dock så är ju spinning och MTB inte riktigt samma sak. Hursomhelst så såg man att det fanns lite power i de där benen. Jag snittade totalt på 137 slag/minuten men efter en ganska lång uppvärmning så snittade jag 146 tills jag tog det lugnt. Max 159. Men det var mycket styrka idag. Ett helt okey pass och jag kan tänka mig att gå på det ibland. Det är lite roligare än att mata på själv. Efteråt, i omklädningsrummet, så frågade jag Danne om lite cykeltips. Ja, det var Daniel Eriksson, han har bland annat faktiskt både guld, silver och brons, som meriter i U21-SM. Och tips fick jag och sög åt mig. Tack för det!

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...