Måndag och på skolan körde jag styrketräning för eleverna. Jag hade räknat med ett visst motstånd, både från vikt och vissa elever. Men det verkade som det fanns ett sug att ta ut sig och eleverna tyckte nog att det var häftigt att de fick träna med vikter. Sverige har ju varit lite konservativt i den frågan. Men inte jag. Så det kanske dyker upp något mail inom kort, det har hänt förr. Hursomhelst så var det ett bra drag och vissa klasser var riktigt grymma. Jag räknar med att det blir lite träningsvärk här och där. Jag körde förstås lite själv, i en klass så körde jag allt eftersom de hade så många lärare med, härligt! Så jag loggar en kvart iaf. På kvällen sen så blev det halvhård stakning på gymmet, en mil som vanligt och tiden blev 43.10 Medelhårt går det nog in som. Tanken var nog att köra lite lugnare men det är svårt. Sen avslutade jag med en kvart på en Cross Trainer. Det blev lite lugnare och jag snittade 131 slag/minuten. På stakningen blev snittet 152. Lite skillnad.

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...