Så var det fredag och med det även Ullis sista arbetsdag innan semestern. Och jag började som vanligt med att promenera och det blev först 80-tals musik och sen gick jag över till Carola. Faktiskt med tanke på min kära farfar som gick bort 2001. Han lyssnade ofta på bibliska sånger och fastän jag inte är särskilt kristen så kändes det bra. Speciellt då han var genuint fin. Det gick väldigt bra att gå idag och det var lite förvånande då jag hade lite ljumskproblem igår. Så det var kul att se att jag höll ett högre tempo och att det gick så bra. Idag hade jag pulsklockan på och såg att snittet blev 51% av maxpuls. Det säger mig just nu ingenting då jag nog aldrig haft pulsklockan på mig då jag promenerar. Men tänkte att det kan vara intressant att få in alla siffror för en mer komplett sammanfattning av träningen. 

Sen, när Ullis kom hem, så satte vi oss i bilen och åkte mot Skärholmen. Jag ville kolla in grejer till motorcykeln och efter vi gjort det så drog vi vidare till Kungens kurva och där shoppade vi lite och på Ikea blev det lite mat och sen köpte vi en prisvärd paviljong, det gick knappt att motstå. Sen fort hem för att se lite fotboll igen och vilken match. Kanske inte spelmässigt men resultatmässigt. Fast dock som jag hade förutspått men det blev spännande på slutet och Neymar får halta hemåt. Dock så blev han varnad för att inte filma och allt filmande blev nog hans fall. Karma typ. 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...