Morgonpromenad igen och skulle jag sett de här inläggen för ett år sedan så hade jag undrat vad f-n som flugit i mig! :-0 Men det känns bra och verkar ge mer kondition än man kan tro. Fast jag får förstås inte glömma den vanliga träningen men just nu funkar det bra och det är ju så förbaskat varmt hela tiden. Det blev iaf Nora-rundan tillsammans med Ullis och efter lite prat så lyssnade hon på sin ljudbok och jag lyssnade på musik. Rätt skönt att bara gå in i sig själv också. Vi kom iväg strax innan 9 och det har redan då blivit rätt varmt. Ruggig sommar vi har! Jag har aldrig varit en fan av riktig hetta men när det är det så är det bara att gilla läget men jag märker ju att gamla lider. Trist! Det blev iaf 9,5 km och sen fixade vi lite hemma. På kvällen så gick Ullis och jag till Safiren och simmade lite. Vi sade att vi skulle vara nöjda med en kilometer men Ullis kom i vattnet lite före så hon fick nog lite mer. Jag stannade vid prick 1,00 km och det fick räcka. Det kändes väl rätt bra och man måste nöta lite mer för att få in stabiliteten. 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...