Direktlänk till inlägg 19 juli 2018
Torsdag och Ullis och Tanjis skulle springa lite, vid Stensund, innan frukost på bryggan och jag skulle gå dit. Bra tänkt förutom att det tar en jäkla tid att gå så när Ullis tar bilen och jag går samtidigt så går jag. Och går. Och går. Och går... Jag börjar komma på mig själv att det nog tar lite extra tid för mig och jag nämnde det lite snabbt för Ullis innan men jag hade inte riktigt tänkt på hur lång tid det skulle ta. Jag satte på mig lurarna och började med lite olika musik innan jag kommer på att jag skall lyssna på ABBA! Det passade ju bra så här dagen efter Mamma Mia - Here we go again. Jag hade lurar som jag dock inte kunde manövrera på och orkade inte ta upp mobilen ur Flip-beltet. Men det innebar bara att jag verkligen gav låtarna en chans och det var nog bra. Det mesta som de gjort är riktigt bra och många kände man inte riktigt till - kul! Jag ser att klockan tickar på och när jag äntligen är framme så har det nästan gått 2 timmar. Jag tittar upp och ser att Ullis och Tanjis är vid första bryggan och jag slår mig ned. Det ser rätt bra ut i vattnet och den värsta algblomningen verkar ha blåst bort. Eller vad som nu händer. Jag äter lite och dricker lite gott kaffe innan jag tar mig ett dopp. Först är det förstås rätt kallt men jag känner vad skönt det är att kyla ned skallen och det gör jag ett tag genom att simma lite på rygg och lite under vattnet. Jisses vad skönt det är och man är förstås rätt varm. Det blir en påtår på det och sen, efter lite mer prat, hemåt. Nice start på dagen!
På kvällen så går Ullis på ett gruppass och det är Core. Jag känner mig inte så sugen så jag tänkte satsa lite mer på armar och axlar. Men jag började på Cross Trainern och det föll sig som så att det blev 30 minuter på den och sen 35 minuters styrketräning. Jag vete inte vad som hände men jag började lassa på ordentligt och jag tog ut mig ordentligt. Som gjort för att få en obehaglig träningsvärk alltså! :-) Vi får väl se vad som händer. Skönt att kötta på iaf.
Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet
Cykelservice: Rainer Matela
Cykeltrainer: Hans Hemström
Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html
Massagebänk - Johanna Lithman
Massör: Janne Karlsson
Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se
Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...
Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...
Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...
Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...
Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 |
|||
9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | |||
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | |||
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | |||
30 | 31 | ||||||||
|