Måndag och morgonpromenad. Varken Ullis eller jag hade någon speciellt runda inplanerad så vi gick lite på känsla. Efter ca. 1,5 km så undrar jag om vi inte skall lyssna på ljudbok och musik och Ullis tyckte det var helt okey. Vi hade dock lite saker att prata om. Eller egentligen inte men det är ju alltid kul att prata. Men det var lite segt idag och både tyckte det var en bra idé. När vi kommer uppför den jobbiga backen, vid Solberga gård, så ser jag vägen som går in till höger och undrar om vi inte skall se vart den leder. Ingen av oss har en aning men den borde ju leda ut någonstans och det står inte att det är en återvinningsgränd. Sagt och gjort. Vi går in där och det är en fin väg men vi hinner nog inte komma mer än 500 meter förrän vi inser att det faktiskt är en återvinningsväg. Nåja, inget mer än att traska tillbaka och fortsätta. Vi kommer fram till vägskälet, där man kan passera under motorvägen och komma mot Fredriksdal, och båda tycker det är en bra idé. Vi går vidare och viker sedan in mot just Fredriksdag och väl hemma har vi fått ihop ca. 9,5 km. Bra start på dagen men det blev tyvärr inte mycket mer träning än så. 

Fast mot kvällen så tog vi ut motorcykeln och tog oss en tur till Skanssundet och åt en makalös räksallad och räckmacka. Dock jäkligt dyrt men det var det värt. Tror min macka kostade 185 kronor. Efter det så gick vi runt och kollade läget såg faktiskt en herre som hade en Ironman Hawaii-tröja på sig. Grymt och han såg nog att vi kollade. 

Sen hoppade vi upp på vår grymma hoj och åkte hemåt. Kanske med lite mer motivation att träna på... :-)

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...