Måndag och morgonpromenad. Varken Ullis eller jag hade någon speciellt runda inplanerad så vi gick lite på känsla. Efter ca. 1,5 km så undrar jag om vi inte skall lyssna på ljudbok och musik och Ullis tyckte det var helt okey. Vi hade dock lite saker att prata om. Eller egentligen inte men det är ju alltid kul att prata. Men det var lite segt idag och både tyckte det var en bra idé. När vi kommer uppför den jobbiga backen, vid Solberga gård, så ser jag vägen som går in till höger och undrar om vi inte skall se vart den leder. Ingen av oss har en aning men den borde ju leda ut någonstans och det står inte att det är en återvinningsgränd. Sagt och gjort. Vi går in där och det är en fin väg men vi hinner nog inte komma mer än 500 meter förrän vi inser att det faktiskt är en återvinningsväg. Nåja, inget mer än att traska tillbaka och fortsätta. Vi kommer fram till vägskälet, där man kan passera under motorvägen och komma mot Fredriksdal, och båda tycker det är en bra idé. Vi går vidare och viker sedan in mot just Fredriksdag och väl hemma har vi fått ihop ca. 9,5 km. Bra start på dagen men det blev tyvärr inte mycket mer träning än så. 

Fast mot kvällen så tog vi ut motorcykeln och tog oss en tur till Skanssundet och åt en makalös räksallad och räckmacka. Dock jäkligt dyrt men det var det värt. Tror min macka kostade 185 kronor. Efter det så gick vi runt och kollade läget såg faktiskt en herre som hade en Ironman Hawaii-tröja på sig. Grymt och han såg nog att vi kollade. 

Sen hoppade vi upp på vår grymma hoj och åkte hemåt. Kanske med lite mer motivation att träna på... :-)

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och det var fullt ös idag. Idag skulle jag göra lite mer på skolan och det gick superbra. Egentligen ingen överraskning. Hursomhelst så var det en bra och rolig dag. Jag såg att armbandet, till klockan, började sjunga på sista versen och bl...

Onsdag och det var återigen en bra dag, i alla fall för mig. Jag passade på att komma ikapp med lite saker och försökte även få ordning på mina låtar igen. Det har verkligen fastnat och den här gången fick jag igen nobben och musik är verkligen svårt...

Tisdag och det första man ser är ett sms från älsklingen och reportaget i ÖSP var visst klart. Det såg riktigt grymt ut och det ville man förstås dela. Jag hade ju bett om att inte få ta så mycket plats och det blev en perfekt blandning. Dock lyckade...

Måndag men det kändes som man blivit lite dagvild och Ullis höll med. Det är väl lovdagarna som ställt till det. Jag jobbade iu i och för sig i fredags men jag var ju rätt ensam om det. Slet hårt också så jag borde ju verkligen känt att det var en va...

Söndag och jag ser att jag fått svar om en fråga om chip-tider och det skulle bli väldigt dyrt så frågan är om man inte kör vidare med ett billigare alternativ. Jag tror att man kan skapa lösningar som fungerar ändå, trots många löpare som kommer in ...