I flera dagar har jag varit riktigt trött och det visades även på morgonen. Jag sov ovanligt länge och jag orkade väl svara på några mail från skolan och sen tänkte jag plugga lite men det hände ingenting. Jag försökte läsa lite men det var som texten inte fastnade, så jag lade ned det projektet. Och jag blev lite orolig över att jag ändå skulle komma lite efter. Jag borde ju istället komma ikapp med kursen nu då jag är hemma och sjukskriven. Hmm, det blir väl som det brukar att jag får sitta uppe på kvällarna på slutet och slita. Sen blev det lite mat när Ullis kom hem. Hon hade sprungit så man kan väl säga att hennes träning var klar. Jag däremot ville ändå få till någon träning men som sagt var. Jag var ju riktigt trött från start och jag måste även lyssna på kroppen. Och Ullis tyckte jag skulle vila och kanske hade hon rätt. Men jag var full av träningslust och rätt som det var, när timmarna börjat gå, så var jag nere i träningslokalen. Jag började och började hyfsat lågt men snart såg jag att jag ibland var över 75% av max och letade ryggar. Och några tryckte på rätt hårt och jag fick ligga på för att hänga kvar. Och efter första varvet så ökade det och jag smyghöjde visst lite hela tiden. Samma sak med varv tre och nu gick det riktigt hårt. En grym tjej och kille kom ikapp och tryckte på och jag försökte få rygg och lyckades. Efter någon kilometer så viker tjejen av mot Alpe du Zwift men killen fortsätter och ökar nog tempot och jag får trycka på lite till. Det blir flera kilometer och nu kör jag på pb, på varvet. Jag försöker hjälpa till lite grand men det är en klar försämring mot vad han presterar men jag försöker iaf hjälpa till. Nu är det nära och han börjar öka, och öka, och öka! :-0 Jäklars! När han närmar sig 4,5 watt/kg så känner jag att jag får trycka för hårt för min fot men är ändå rätt trött så jag får släppa och trycker max 3,0 watt/kg, istället. Men det är så nära nu så jag förlorade nog max 5 sekunder på att jag inte orkade hänga på. Jag får pusta ut rejält och jag märker att killen också vilar. Sen skall jag cykla igen men är helt slut. Jag försöker köra lugnt ett tag men all kraft är slut så det blir inte så många minuter innan jag ger upp. Det blir ganska precis 45 minuter och 24,31 km vilket ger ett snitt på 32,6 km/h men på det sista varvet var det förstås högre. Jag vet inte hur jag hittar det men det spelar mindre roll. Totalt blev det 77% av max och det hade jag sist också. Så inte tokhögt alltså och kanske var jag väldigt bra idag på att hitta ryggar för det var inte alltför många ute på Watopia idag. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Tisdag och när jag fick en lucka så var det lite efterjobb med loppet. Det var intervjuer med ÖSP, resultatrapportering och lägga upp lite bilder. Jag bad förresten journalisten att ta ned min inverkan och absolut ingen bild då jag var sjukt trött på...

Måndag och nu var det mest en massa fix, efter loppet. När jag fick den minsta luckan så försökte jag få ordning på resultaten och när jag lyckades rätt snabbt var jag orolig över att jag missat något. Resultaten verkade blivit rätt men jag var visst...

Söndag natt och när klockan ringde, efter en och en halv timmes sömn så hatade man loppet. I alla fall just det för bara efter några minuter var man verkligen på tårna. Jag gick på toaletten och borstade tänderna och på den korta tiden så var man ver...

Lördag morgon och jag hade varit uppe några gånger och kollat läget. Sen gick jag upp av mig själv lite innan klockan sex och började plocka fram saker ur husvagnen. Jag tog upp så mycket som behövdes till början av loppet så det inte skulle bli kaos...

Fredag och idag tog jag bilen då jag ville fort hem för nu var det dags att förbereda loppet på riktigt. Jag och Anders skulle ställa upp våra husvagnar, Björn skulle komma med grindar, vi skulle snitsla banan. Jag ville dock vara kvar för att ta emo...