Onsdag och på skolan var det rätt hektiskt. Jag hade först rastvakt, klockan 08.00, och sedan skulle jag stå i rastboden samtidigt som jag behövde få ut kontroller. Men min gode vän Bassel hjälpte mig med rastboden och jag tog bilen och körde runt lite i Gnesta. Jag hann precis få ut tio stycken kontroller, eller bokstäver skall vi väl säga. Sen var det dags och lektionerna gick bra men då jag hade småjoggat lite, då jag satte ut kontrollerna, blev jag rätt trött i foten, i slutet av jobbdagen. Och sen kom läslyftet och efter det ville jag bara hem. Väl hemma var det mat och sen ville jag få till lite träning. Jag hade sett att det var en Tour igen men jag valde att köra runt bara. Det blev New York och jag försökte sprinta tre gånger. Två av dem lyckades jag få pb men det var verkligen på håret. Två hundradelar skiljde mellan de två gångerna. Och det utan bra draghjälp. Det är ju nästan omöjligt att veta vilka som skall gå för en sprint så man blir ofta själv. Men jag tog verkligen i. Det blev en timme och totalt sett så blev det ett relativt lugnt pass med en snittpuls på 146 och en topp på 180 slag/minuten. 30 km/h i snitt. Det med lite ryggar här och där. Och så var det Mora mot Leksand på teve. Jag förstår de som lever för sitt lag. Jag har bara råkat heja på Mora, genom mina bekanta, men jag känner ändå en stor känslostorm när det går bra eller dåligt. Och nu har det varit stolpe ut för Mora. Hmm... 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...