Torsdag och nu skulle det cyklas. Ullis var taggad för en långcykling men det var galet hett och vi sov som tokar. Till slut kom vi upp och det blev lite senare än väntat. Men snart var både cyklar och energi klart och vi hoppade upp på cyklarna. Jag hade ett verktyg med om jag skulle behöva juster sitthöjden men egentligen inget mer. Vi bestämde oss för att köra mot Nyköping och eventuellt pausa vid Nynäs slott för lite kaffe. Men när vi kom dit så bestämde vi oss för att fortsätta och det kändes hyfsat bra. Mycket backar i början men snart rullade det på. Jag märkte att jag åkte ifrån så fort som jag kom ned i tempoställning men Ullis var snabbt ikapp när det började gå uppför. Vi märker att vi ligger lite lågt på energi och bestämmer oss för att åka in mot Stenkulla och väljer de små cykelvägarna. Och rätt som det är så åker jag bakåt. Sadeln har lossat från railsen! :-0 Men vad f-n! Det är ju så kort bit kvar så jag får stå ut men det blir ju helt annat nu. Väl framme vid Stenkulla så hoppar jag in i affären och slås direkt av hur skönt det var där inne. Snacka om bra air condition och det blev bara bättre när jag kom in ordentligt. Jag köper på mig lite cola och russin samt två bananer. Jag vinkar till Ullis att komma in och hon passar på att köpa en energy bar. Vi utgör visst ett exotiskt inslag och två förortskillar snackar om våra hojar och säger -19 lax! :-) Vi skrattar och tar oss sen vidare bort mot Statoil... förlåt, Cirkle K! Där har de bara en lite kass låda med lite olika verktyg men inga insexnycklar och de verkar heller inte göra något för att försöka skaka fram ngt annat. Vi pratar med en cyklist som visst också skulle behöva en. Sen dyker det upp ett äldre par och de var visst från Nya Zeeland. Men vad heter insexnycklar på engelska? -Allen key, ropar en bilist och vi förstår varandra bättre. Men de hade tyvärr fått sina cyklar stulna och verktygen likaså. Så de hade typ samma känsla för Stockholm som ASAP Rocky. Så de ville också ha verktyg och jag försökte komma på ett bra varuhus för dem. Coop fanns ju men sedan kommer någon i sällskap på att Jula fanns ju i Nyköping och efter mycket om och men så visar jag och Ullis vart det ligger och paret hade faktiskt en (!) insexnyckel och den passade för mitt behov! :-) Så det var ett givande och tagande och snart var vi igång igen. Dock så lät vi klockorna vara pausade då för det gick inte så fort. Men de fick iaf ett lite bättre intryck av Sverige och jag hoppas deras fortsatta resa blir trevligare än den de fick från start. Nu cyklade vi gamla E4:an hemåt och vägen är ju inte så rolig. Mycket hål och det gällde att se upp. Lite småsegt mot slutet men skönt att få det gjort. Ullis blev bättre och bättre på att ligga i tempoställning och såg ut som ett proffs. Jag får så jäkla ont i nacken och jag får nog kika på det lite snabbt. Förhoppningsvis är det bara ngn justering eller så får jag bita i det sura äpplet och inse att jag inte orkar ligga så lågt ned utan måste höja upp styret ännu mer. Sen mot kvällen så blev det klubblöpning och nu var det sega ben. Det blev jag, Ullis och Tanjis som dök upp. Vi körde lite härliga skogsstigar runt i Vagnhärad och sen avslutade vi med lite lätt fys. Fast det var för varmt så vi nöjde oss med lite kortare fys och löpningen blev ganska precis sju kilometer. Men skönt för själen. Vi hoppade sen in i bilarna och åkte mot sjön Sillen där vi hoppade i. Det kändes först inte som en lysande idé men vad skönt det var! Wow! Bara synd att man var tvungen att ta bilen dit. Men men, det lär bli fler ggr. Vi avslutade kvällen med att spela lite Yatzy med grabbarna och jag tror jag både vann och kom sist på de två gångerna vi spelade. Felix joinade dock efter första matchen. Trevligt men sen kom myggen och Felix undrade varför vi inte drog för myggnätet... Hmm, det hade vi inte tänkt på men det kommer ju en kväll imorgon också...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...