Jag hade ju haft lite känningar i halsen, från och till, och sen ville Ullis att jag skulle komma och möta henne då hon slutade på jobbet. Ungarna ville dessutom ha lite i magen och då det var bråttom så köpte vi lite mat från den lokala pizzerian som iofs har jäkligt god mat. Felix är lite kinkig och valde som vanligt kycklingfilén medan Tim och jag högg in på en varsin inbakad sak.

Efter det så körde jag på rätt hårt till Trosa och fick förstås lite håll men inget märkvärdigt. Jag passade även på att lämna tillbaka en kamera som idrottsföreningen fick låna till Trosa Stadslopp och åkte sedan bort till Ullis.

Då blev det lite lugnare körning eftersom det går fortare att köra Powerslide i samma ansträngning som att springa. Men väl tillbaka i Vagnhärad så får Ullis för sig att köra på den inte helt jämna och förstås smala åpromenaden vilket gjorde att jag fick slita som ett djur. Bara att staka och efter ett tag så tog jag helt slut i några backar och fick stanna och flämta. Efter att ha kommit ut från det jobbiga området så orkade jag nästan ikapp henne för att sedan få det riktigt tungt i den sista grusbacken under ravinbron. Där tog jag också slut. Så det blev lite naturlig fartlek av passet idag. Givetvis så undrade många vad jag åkte på och nu ligger det dessutom ett videoklipp länkat från enklaresport´s hemsida. Kika under mina länkar.

Totalt så blev det nog ungefär 16,5-17 km och tiden har jag ingen aning om.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...