Direktlänk till inlägg 1 september 2008

Trött slavdrivare!

Av Niclas Bernhardsson - 1 september 2008 21:59

Jisses vad trött jag var efter gårdagen då jag kom i säng sent. Och idag så skulle jag träna 97-orna! Fick höra idag att det inte skulle bli någon match för dem på torsdag och bestämde mig för att då skulle de få träna riktigt hårt idag. 2 stycken var inte ombytta eftersom dem varit förkylda och en hade inte ens varit i skolan. Hursomhelst så ville jag se vad dem var gjorda av då det hela tiden kommer att bli tuffare för dem och det är ju bara att göra dem en björntjänst om man gullar för mycket.

Jag började direkt med att jogga ett varv i spåret och det var lite gnäll rätt omgående och det var ju bara början. Sen så körde vi 5 st. tuffa backintervaller där vi verkligen inte sparade på krutet. Som krydda på moset så drog vi 2x10 utfallssteg och fy tusan vad ont det gjorde! Vi gick någon minut efter det och joggade sedan bort till fotbollsplanerna. Föräldrarna undrade vad det var med barnen som såg halvt döda ut! :-)


Efter det så körde vi lite man mot man-spel där grundtanken var att den som kommer mot mål kommer med fart och den andre försöker avvakta tills rätt läget att bryta kommer. Det gick riktigt bra och jag tror att det ger en hel del. Sen körde vi två mot en där principen är ungefär detsamma men backen måste ha uppmärksamhet mot två håll. Nyttigt! Jag var med i det mesta. Sen avslutade vi med lite spel tillsammans med ett större lag där Tim är med. Deras tränare skulle på tränarmötet så jag tog över och hoppade in själv. Satte mig själv på backen och det var lite ovant.


Totalt blev det 1,5 h träning och jag var tokslut! Barnen också men jag tror att det är nyttigt att förbereda dem på hårdare träning.


Man skall ju hela tiden längta till nästa träning, skall kolla med Felix nu! :-)

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Niclas Bernhardsson - Onsdag 15 maj 23:00

Onsdag och det var återigen en bra dag, i alla fall för mig. Jag passade på att komma ikapp med lite saker och försökte även få ordning på mina låtar igen. Det har verkligen fastnat och den här gången fick jag igen nobben och musik är verkligen svårt...

Av Niclas Bernhardsson - Tisdag 14 maj 23:00

Tisdag och det första man ser är ett sms från älsklingen och reportaget i ÖSP var visst klart. Det såg riktigt grymt ut och det ville man förstås dela. Jag hade ju bett om att inte få ta så mycket plats och det blev en perfekt blandning. Dock lyckade...

Av Niclas Bernhardsson - Måndag 13 maj 23:00

Måndag men det kändes som man blivit lite dagvild och Ullis höll med. Det är väl lovdagarna som ställt till det. Jag jobbade iu i och för sig i fredags men jag var ju rätt ensam om det. Slet hårt också så jag borde ju verkligen känt att det var en va...

Av Niclas Bernhardsson - Söndag 12 maj 23:00

Söndag och jag ser att jag fått svar om en fråga om chip-tider och det skulle bli väldigt dyrt så frågan är om man inte kör vidare med ett billigare alternativ. Jag tror att man kan skapa lösningar som fungerar ändå, trots många löpare som kommer in ...

Av Niclas Bernhardsson - Lördag 11 maj 23:00


Lördag morgon och jag satt lite och fnulade på lite saker att ta upp till nästa års TUB-lopp. Det här var ju roligare än man hade trott men kanske också mer jobb än man hade trott innan.  Jag passade på att plugga lite innan jag fick ett ryck och b...

Presentation

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4
5
6
7
8
9 10
11
12 13
14
15 16
17
18
19
20
21
22
23 24 25
26
27
28
29
30
<<< September 2008 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Ovido - Quiz & Flashcards