Jisses vad trött jag var efter gårdagen då jag kom i säng sent. Och idag så skulle jag träna 97-orna! Fick höra idag att det inte skulle bli någon match för dem på torsdag och bestämde mig för att då skulle de få träna riktigt hårt idag. 2 stycken var inte ombytta eftersom dem varit förkylda och en hade inte ens varit i skolan. Hursomhelst så ville jag se vad dem var gjorda av då det hela tiden kommer att bli tuffare för dem och det är ju bara att göra dem en björntjänst om man gullar för mycket.

Jag började direkt med att jogga ett varv i spåret och det var lite gnäll rätt omgående och det var ju bara början. Sen så körde vi 5 st. tuffa backintervaller där vi verkligen inte sparade på krutet. Som krydda på moset så drog vi 2x10 utfallssteg och fy tusan vad ont det gjorde! Vi gick någon minut efter det och joggade sedan bort till fotbollsplanerna. Föräldrarna undrade vad det var med barnen som såg halvt döda ut! :-)

Efter det så körde vi lite man mot man-spel där grundtanken var att den som kommer mot mål kommer med fart och den andre försöker avvakta tills rätt läget att bryta kommer. Det gick riktigt bra och jag tror att det ger en hel del. Sen körde vi två mot en där principen är ungefär detsamma men backen måste ha uppmärksamhet mot två håll. Nyttigt! Jag var med i det mesta. Sen avslutade vi med lite spel tillsammans med ett större lag där Tim är med. Deras tränare skulle på tränarmötet så jag tog över och hoppade in själv. Satte mig själv på backen och det var lite ovant.

Totalt blev det 1,5 h träning och jag var tokslut! Barnen också men jag tror att det är nyttigt att förbereda dem på hårdare träning.

Man skall ju hela tiden längta till nästa träning, skall kolla med Felix nu! :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...