Det lugnade ned sig lite med Vasaloppsbeställningar och det var ju nästan skönt då jag varit lite sliten. Då jag var iväg och körde utbildning med mina fotbollskillar så passade Ullis på att nöta på löpbandet i 1,5 timme. Men inte räckte det för henne så hon började prata om ett Intensivpass i spinning och det kanske vore bra för en annan. Efter lite tvekan så blev jag anmäld och väl på plats så var det riktigt roligt. Det var en duktig inhyrd ledare från Esilstuna. Det hände hela tiden en massa saker och hon visualiserade ganska bra hur terrängen var. Rätt tufft pass och när vi sedan stretchade lite efter passet så krampar vänster baksida lår kraftigt! Oops! Det är precis så jag lyckas få krampen att försvinna innan man blir helt mörbultat! Det högra benet går sedan bättre.

Utöver spinningen så är det nästan så att man får lägga in snöskottning som träning för man blev helt slut! Det har verkligen kommit mycket och dessutom blöt och förstås tung snö.

Kvällen avslutades med härliga semlor, man får ju inte bli helt fanatisk! ;-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...