Ja, Ni förstår! Superbra pass alltså! :-)

Först var jag tveksam till om jag ens kunde springa då jag blev lite sliten efter SN-löpet och fick vika ned mig förra tisdagen. Men en liten skada på foten gjorde att jag fick ta det lugnt i en vecka och nu var man tillbaka. Foten kändes helt okey och det gick hyfsat bra på uppjoggen. Vi var inte lika många som vanligt men alla var taggade och i princip så höll alla ihop hela tiden och peppade varandra. Jag körde 4 stycken Supertusingar med 800 meter jogg emellan. Tror vi låg på runt 22 sek/100 meter och kanske tappade 1-2 sekunder totalt på de längre sträckorna men helt enligt ramen - Me like! Och på sista intervallerna så låg jag verkligen på och kände att jag tagit ut mig helt. Grymt impad av Staffe som låg med i täten hela tiden. Som vanligt lite stretching och löpskolning förstås. Riktigt kul pass, det här blir fler gångar och då skall det banne mig vara fullt på banan! :-) Kul att Ullis fick till ett bra distanspass också och vi körde förstås motorcykel hem!

Underbart! Ta mig tusan helt Super! ;-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...