Ja, Ni förstår! Superbra pass alltså! :-)

Först var jag tveksam till om jag ens kunde springa då jag blev lite sliten efter SN-löpet och fick vika ned mig förra tisdagen. Men en liten skada på foten gjorde att jag fick ta det lugnt i en vecka och nu var man tillbaka. Foten kändes helt okey och det gick hyfsat bra på uppjoggen. Vi var inte lika många som vanligt men alla var taggade och i princip så höll alla ihop hela tiden och peppade varandra. Jag körde 4 stycken Supertusingar med 800 meter jogg emellan. Tror vi låg på runt 22 sek/100 meter och kanske tappade 1-2 sekunder totalt på de längre sträckorna men helt enligt ramen - Me like! Och på sista intervallerna så låg jag verkligen på och kände att jag tagit ut mig helt. Grymt impad av Staffe som låg med i täten hela tiden. Som vanligt lite stretching och löpskolning förstås. Riktigt kul pass, det här blir fler gångar och då skall det banne mig vara fullt på banan! :-) Kul att Ullis fick till ett bra distanspass också och vi körde förstås motorcykel hem!

Underbart! Ta mig tusan helt Super! ;-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Söndag och det var inte mycket att vänta på. Två pass skulle in idag och det tog emot lite grand. Först ut var långpasset och vi trippade iväg strax efter 10 och farten stegrades lite hela tiden och rätt som det var så hade vi sprungit 16 kilometer o...

Lördag morgon och idag skulle vi till Ikea så det var bara att pallra sig upp och jag som hade laddat med en påse godis för ett morgonpass. Miss i kommunikationen men det kan bli så ibland då det är mycket kring kost och träning just nu.  Vi åkte d...

Fredag och det var inga konstigheter. Bra lektioner och sedan avslutades dagen med en redovisningsdans och även min kollega fick vara med och titta. Vi blev nästan chockade över hur bra de var och det var kul att förmelda betygen på dansen.  Sedan ...

Torsdag och jag fick åka tidigt till skolan då jag hade ett möte som jag i och för sig kunde ta via teams men då skulle jag få bråttom till skolan efter det. Jag åkte istället tidigare och försökte få tag på mötesdeltagarna då jag inte aviserat innan...

Onsdag och det var jobb och möten. Jag hade förresten haft ett möte i början på veckan som inte var jättekul då jag fick veta att min fortsättning på skolan inte såg ljus ut. Vi kan väl säga som så att vi hade olika uppfattningar men jag gråter inte ...