Eller vad skall vi kalla det. Klubben var lite spridd för vinden idag och kanske var instruktionerna lite otydliga. Det började med att Ullis och jag kom på motorcykeln och vi var lite sena. Vi möter Super-Micke joggandes ifrån löparbanan och han känner förstås inte igen oss då vi precis skaffat hoj. Väl framme vid banan så ser vi bara Putte men vi visste ju att det skulle komma några fler men kloc.kan är nog över 19 nu. Så vi berättar att vi, dvs jag och Ullis, måste ta hojen bort för att snabbt kunna komma hem. Så vi åker bort till stället där vi skall köra löpskolning och ser att Super-Micke fortsätter jogga bort och vi tutar som sjutton innan han förstår att det är vi. Han ser lite förvånad ut och det visar sig sen att han har vunnit ytterligare ett guld och nu i SM i åldersklassen 35-49 - Grymt!

Hursomhelst så väntar vi in Putte och undrar var de andra är. När Putte kommer så kör vi lite löpskolning och sen bestämmer vi oss för att ha samling vid utegymmet. Troligtvis så har det blivit lite missförstånd så några kanske är där. Väl framme, Ullis och jag tog hojen, så ser vi en klubbkompis som är där med sin familj och han säger att några är ute och springer redan och Linnsan är ute och går då hon varit skadad. Super-Micke drar iväg och jag, Ullis och Putte springer efter men ihop. Jag skämtar något om att jag har 10 kg var i the Love handles och Putte kontrar att han har det framtill. Jag kan förstås inte hejda mig och skämtar något om att han har en sådan apparat. Det blir lite skratt och Putte svarar högt: -Kulan! -Oj, säger jag. -Kulan? Ha ha, det blir bara värre och värre och det slutar med att han står på öronen i en nedförsbacke och det gick inte så värst bra men när det lugnat sig så säger jag att det inte var så konstigt då han var så framtung! ;-) Vi skrattar gott men tyvärr så fick han lite för ont i foten och han bröt efter ett tag. Själv så ökade jag allteftersom och första varvet gick på 13.44 Sen blev det 2 minuter vila då jag väntade in dem andra som också skulle få pusta ut. Sen gick andra varvet på 12.23 inklusive ett stopp för att knyta skosnörena. Sista varvet kändes inte så fort men jag kämpade och fick 11.56 Rätt skönt med ett progressivt pass. Det var iofs inte meningen men så här i efterhand helt okey. Tyvärr så var visiren fuktiga så man fick åka med det öppet för att kunna se något men då det ändå blivit lite kyligare så var det bara att köra lugnt och fint hemåt. Bra pass men vi fuskade ju lite med upp -och nedjoggen iofs. Imorgon bitti satsar vi på gymmet.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...