Torsdag och klubbträning men mycket lätt träning stod på schemat och jag ville få in lite stretching istället för en massa löpning. Ullis var het på att komma iväg och snart var vi färdigklädda och gick mot Safiren. Jag visste att Putte sagt att han skulle komma och Flaken brukar alltid komma. Men idag var det ju inte så mycket till träning med tanke på Trosa Stadslopp imorgon. 3 km löpning stod det på programmet och med 4-5 koordinationslopp i de kilometerna. Alltså inte så värst jobbigt. Men jag hade ju fått bra effekt utav löpyogan och ville få in lite av de övningarna idag. 18:45 så satt vi på Safiren och det blev lite prat med bekanta men inga från klubben verkade dyka upp. Jo, Nymannen iofs men han hade simmat. Klockan tickade förbi och vi gick ut och kollade men ingen där men vad ser vi! Flakens bil! Ojdå! Har han stått utanför och väntat bara. Vi bestämmer oss för att jogga hem och kolla om han sökt oss där. Men ingen hade varit där men när jag kollar mobilen, som jag hade lämnat hemma, så undrade han var vi var. Vi joggar runt lite grand i närheten av badhuset och efter ca. 10 minuter så ser vi honom och vi sammanstrålar i några sista koordinationslopp och kör sedan några yogaövningar. Lite lätt prat och stretch och sedan joggade vi tillbaka. Hoppas nu att jag är fullt fit efter Vätternrundan för jag gillar verkligen Trosa Stadslopp. Mitt mål på 37 minuter är väl inte så himla uttänkt egentligen mer än att jag vill sänka lite från förra året. Har inte ens kollat vad det är för snitt-tempo. Asch, jag kör så hårt jag kan så får vi se hur långt det räcker. Sounds like a plan! :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Fredag och det var lite småsegt att åka till jobbet när de flesta andra var lediga. På skolan så hade jag fått en uppgift att få lite ordning på innergården och snart nog var jag igång. Jag förbannade det faktum att jag glömt kepsen hemma för solen s...

Torsdag och jag var ensam hemma då Ullis jobbade. Som vanligt så är kaffe det viktigaste och jag släpade mig upp rätt tidigt och satte på det och sedan bullade jag upp i sängen och började att jobba lite med saker att ta upp på vårat uppföljningsmöte...

Onsdag och när jag hade någon lucka så fortsatte jag att lägga ut bilder och det något vi verkligen måste ändra på till nästa år. Ja, att fördela ut uppgifter alltså men det var som sagt var ny mark för oss. Blir spännande att höra om mitt jobbförsla...

Tisdag och när jag fick en lucka så var det lite efterjobb med loppet. Det var intervjuer med ÖSP, resultatrapportering och lägga upp lite bilder. Jag bad förresten journalisten att ta ned min inverkan och absolut ingen bild då jag var sjukt trött på...

Måndag och nu var det mest en massa fix, efter loppet. När jag fick den minsta luckan så försökte jag få ordning på resultaten och när jag lyckades rätt snabbt var jag orolig över att jag missat något. Resultaten verkade blivit rätt men jag var visst...