Vaknade upp och Ullis var iväg och träffade en väninna så jag drog mig lite. Gosade lite med Mystica, iaf i den mån så jag kunde dra av en tova. Det är hon inte så jätteförtjust i men det måste göras. Sen blev det förstås lite frukost och avslutningen på Tour de Ski väntade. Och tävlingarna var som vanligt grymma men det var inga överaskningar. Både Sundby och Johaug var grymma. Och sen tiden och det hade börjat skymma. Skulle det bli någon träning för mig. Jo, jag var taggad och till slut så åkte jag och Ullis till Safiren Sportsclub, i Trosa. Det var rätt många bilar på parkeringen så både Ullis och jag trodde att alla löpbanden skulle vara upptagna. Ullis hoppade upp på ett band direkt och jag stretchade lite extra. Efter rehab-övningarna, i Södertälje, i fredags, så hade jag träningsvärk i ljumsken. Jag satte bandet på 0,5% lutning och började rätt lugnt men rätt snabbt så ökade jag farten. Jag hade blivit så taggad av Tour de Ski så jag körde nog lite hårdare än vad som är lämpligt. Fast något långpass skulle jag nog inte hinna med. Ullis hade kört 19 km igår så hon hoppade av vid 5 km och jag försökte tugga på. Jag höjde farten hela tiden och snart så låg jag på runt 5.18/km Fast det var så svettigt och och varmt så snart så ändrade jag tillbaka till 5.30-fart

När jag närmade mig timmen så började bandet att räkna ned! Hmm, jag blir lite paff och sen vid prick en timme så stannar bandet. Nåja, vi skulle inte hinna så mycket mer så en timme och nästan 11 km fick räcka idag. Efter det så beställer vi lite mat på Trosa Sushi. På vägen hem så stöter vi på några från löparklubben också. Förresten även en då vi åkte till gymmet. Kul att vi är aktiva i klubben.

Maten smakade för övrigt väldigt gott! :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Onsdag och när jag hade någon lucka så fortsatte jag att lägga ut bilder och det något vi verkligen måste ändra på till nästa år. Ja, att fördela ut uppgifter alltså men det var som sagt var ny mark för oss. Blir spännande att höra om mitt jobbförsla...

Tisdag och när jag fick en lucka så var det lite efterjobb med loppet. Det var intervjuer med ÖSP, resultatrapportering och lägga upp lite bilder. Jag bad förresten journalisten att ta ned min inverkan och absolut ingen bild då jag var sjukt trött på...

Måndag och nu var det mest en massa fix, efter loppet. När jag fick den minsta luckan så försökte jag få ordning på resultaten och när jag lyckades rätt snabbt var jag orolig över att jag missat något. Resultaten verkade blivit rätt men jag var visst...

Söndag natt och när klockan ringde, efter en och en halv timmes sömn så hatade man loppet. I alla fall just det för bara efter några minuter var man verkligen på tårna. Jag gick på toaletten och borstade tänderna och på den korta tiden så var man ver...

Lördag morgon och jag hade varit uppe några gånger och kollat läget. Sen gick jag upp av mig själv lite innan klockan sex och började plocka fram saker ur husvagnen. Jag tog upp så mycket som behövdes till början av loppet så det inte skulle bli kaos...