Så var det torsdagsträning igen och när jag kikade på termometern så sjönk även modet lite. Men jag tog på mig en tröja extra och packade ned en Airtrim Sport, i väskan. Och så traskade jag och Ullis iväg till Safiren och Ullis bytte om och drog iväg in till den varma träningslokalen och vi andra, det var jag, Putte, Flaken, Davido samt Tokan, gick ut i kylan och slog på våra gps´r och stretchade lite. Snart nog var vi iväg och jag frös lite vid anklarna och kände mig lite stel i vänster hälsena. Den mår inte superbra i kylan men jag räknade med att den skulle bli varm efterhand men när det är typ minus 11,5 grader så är startsträckan längre. Vi joggade ned mot ån och efter några hundra meter så ökade jag lite i första backen. Och när vi kommer till en korsning så lägger vi in lite fartlek igen och ökar i tre steg. Sen fortsatte vi mot Häradsvallen och snön samt månen gjorde att vi inte behövde slå på någon pannlampa. Efter typ 3 km så kommer vi till en höjdskillnad och nu trycker vi på rejält. Tokan får några meter och Flaken och jag kämpar bakom och jag tog i rejält och vi var nog ganska jämna där. Sen samlar vi ihop oss och tar det lite lugnt innan vi kommer till järnvägsbron och då kör vi på igen men nu är det verkligen proppen ur och jag vill till varje pris hålla Flaken bakom, mot Tokan går det bara inte att hålla jämna steg. Det var attsingen vad han var stark! Och nu är de flesta riktigt slut och vi får jogga lugnt ett bra tag. Men Flaken vill känna på kyrkbacken lite grand men jag tar det lugnt. Jag är fortfarande sliten och när vi kommer till den riktigt tunga backen, mot gamla Mecman, så försöker jag inte ens hålla jämna steg med de två redan nämnda kämparna och vid halva backen så blir det iaf jättetungt. Alla vi fem flämtar ett tag på toppen men jag känner mig hyfsat pigg efteråt men det kanske inte var så konstigt då jag sparade mig lite. Efter det så joggar vi bara resten och vi kör en liten extrarunda på slutet för att komma över nio kilometer och det smakade rejält gott med en bastu efteråt. Sen att Putte inte såg mig när jag kom in i omklädningsrummet och försökte busa med honom är en annan femma. Jag kommer in och han står en bit bort, som gud skapade honom, och jag visslar lite och vad händer? Jo, han ser mig inte och flyttar sig och bakom honom står en annan naken, men okänd, herre! Jäklars, vad pinsamt! Hoppas han inte såg, hörde samt trodde det var till honom! :-0

Jag flyttade mig snabbt som blixten bakom ett skåp iaf! :-) Och Ullis då? Jodå, hon hade kört ett bra pass men inne i den sköna värmen! Inte helt fel, hon fick dock vänta på att ett band skulle bli ledigt. Sen blev det visst lite styrka också. Efter det så blev det en trevlig överraskning från Flaken - stort tack! :-D

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Fredag och det var lite småsegt att åka till jobbet när de flesta andra var lediga. På skolan så hade jag fått en uppgift att få lite ordning på innergården och snart nog var jag igång. Jag förbannade det faktum att jag glömt kepsen hemma för solen s...

Torsdag och jag var ensam hemma då Ullis jobbade. Som vanligt så är kaffe det viktigaste och jag släpade mig upp rätt tidigt och satte på det och sedan bullade jag upp i sängen och började att jobba lite med saker att ta upp på vårat uppföljningsmöte...

Onsdag och när jag hade någon lucka så fortsatte jag att lägga ut bilder och det något vi verkligen måste ändra på till nästa år. Ja, att fördela ut uppgifter alltså men det var som sagt var ny mark för oss. Blir spännande att höra om mitt jobbförsla...

Tisdag och när jag fick en lucka så var det lite efterjobb med loppet. Det var intervjuer med ÖSP, resultatrapportering och lägga upp lite bilder. Jag bad förresten journalisten att ta ned min inverkan och absolut ingen bild då jag var sjukt trött på...

Måndag och nu var det mest en massa fix, efter loppet. När jag fick den minsta luckan så försökte jag få ordning på resultaten och när jag lyckades rätt snabbt var jag orolig över att jag missat något. Resultaten verkade blivit rätt men jag var visst...