Så var det torsdag och det blev behövlig vilodag igår. Men idag kunde inget stoppa oss... eller? Nja, vi var ju bara tvungan att lägga oss ett tag, efter jobbet. Och det vet ni ju hur det brukar bli med det. Vi tävlade (!) i att snooza och snart nog så började det bli bråttom och ingen var direkt pigg men jag kände ju ett större ansvar att komma dit förstås i egenskap av coach. På vägen dit så ser vi att det börjar mulna på ordentligt och vi misstänker att det snart kommer att vräka ned. Usch då! Det spär ju inte på entusiasmen och man nästan hoppas att det skall vara tomt på folk som väntar. Och vi är några minuter sena och vad ser vi? Jodå, Rainy, Tokan och Putte sitter och väntar. Och Wirren hade aviserat att han kanske skulle dyka upp men det gjorde han inte. Men jag slänger in min väska och så går vi ut och startar upp våra klockor. Det tar någon minut sedan är vi alla igång och jag passar på att förklara upplägget med passet och vi väljer att köra ungefär 3,5 km innan själva backarna. Och nu har det börjat vräka ned. Fy bubban! Men det är inget att fundera på. Bara borra ned huvudet och köra. Vi valde att utgå ifrån själva slutpunkten, sas, och tänkte oss bakåt istället. Så att man hela tiden skulle bli klar på ungefär samma ställe, oavsett vilken längd på intervallen. Nu var det 4x45 sekunder, 5x30 sekunder och slutligen 6x15 sekunder. Kul när alla kör samtidigt och Tokan låg hela tiden lite före på de längre intervallerna och sedan närmade vi oss, kanske mest av rent matematiska skäl, honom på de kortare intervallerna. Men vi var faktiskt nästan jämna på de kortaste. Men efter den första långa, dvs 45 sekundaren, så undrade man om man skulle orka. Fast passet var grymt och bra genomtänkt. Alla tog ut sitt max och man kämpade sida vid sida. Och regnet bara tilltog och man tittade rakt ned på asfalt och man var skyblöt! Helt slut på de sista intervallerna och vi kämpade både med och mot varandra. Kul med bra sparring!

Vi bestämde oss för att springa samma väg hem igen och det innebar att vi kom upp i lite drygt 11,5 km - me like! Bra pass och alla var nöjda! Själv låg jag riktigt högt i puls.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Fredag och det var lite småsegt att åka till jobbet när de flesta andra var lediga. På skolan så hade jag fått en uppgift att få lite ordning på innergården och snart nog var jag igång. Jag förbannade det faktum att jag glömt kepsen hemma för solen s...

Torsdag och jag var ensam hemma då Ullis jobbade. Som vanligt så är kaffe det viktigaste och jag släpade mig upp rätt tidigt och satte på det och sedan bullade jag upp i sängen och började att jobba lite med saker att ta upp på vårat uppföljningsmöte...

Onsdag och när jag hade någon lucka så fortsatte jag att lägga ut bilder och det något vi verkligen måste ändra på till nästa år. Ja, att fördela ut uppgifter alltså men det var som sagt var ny mark för oss. Blir spännande att höra om mitt jobbförsla...

Tisdag och när jag fick en lucka så var det lite efterjobb med loppet. Det var intervjuer med ÖSP, resultatrapportering och lägga upp lite bilder. Jag bad förresten journalisten att ta ned min inverkan och absolut ingen bild då jag var sjukt trött på...

Måndag och nu var det mest en massa fix, efter loppet. När jag fick den minsta luckan så försökte jag få ordning på resultaten och när jag lyckades rätt snabbt var jag orolig över att jag missat något. Resultaten verkade blivit rätt men jag var visst...