Ja, så var det torsdag och dags för klubbträning. Jag var jäkligt sugen på att rasta tempohojen idag, tidigt på f.m., men det hanns inte med. Den gula faran. Jag tycker det blev lite häftigt att pimpa den med de röda detaljerna. Det blev liksom lite enklaresport över det hela. Eventuellt så fixar jag dekaler som jag klistrar på cykeln också. Med enklaresport på! :-) Men till saken då. Jag var rejält träningssugen på kvällen och Ullis visste inte riktigt om hon skulle köra vanlig distans eller om hon skulle hänga på och köra backar. Vi behöver ju mest distans nu men jag är ju coach och vill gärna köra med klubben. Men på kvällen, innan träningen, får jag ett samtal av en som fått punktering så jag hoppar snabbt in i bilen och kör bort med grejer till honom. Det blir lite stressigt och jag får tryck i mig mat sen. Tyvärr blev det lite för mycket så jag fick lida för det sen. Eller mycket och mycket. Lite sent inpå träningen snarare. Det går faktiskt jäkligt bra med min viktnedgång nu förresten. Jag tog ju tag i det ordentligt för 1,5-2 veckor sedan. Så nu kör jag stenhårt och hoppas att kroppen samtidigt håller för relativt hård träning. Men vi joggar iaf bort till Safiren och sen en ensam Westaden och undrar om det bara blir vi tre. Han beklagar sig lite att han är sliten. Han jobbar med så mycket på fritiden och nu har han fixat en häftig trädkoja med diverse finesser. Coolt! Men inte så smart att springa upp och ned på en stege inför TSL. Det har jag själv gjort och det tar på krafterna. Hursomhelst. Jag får ett mess från Flaken som säger att han blir lite sen så jag passar på att besöka huset. Sen iväg och det är nog segt för alla. Flaken har dessutom sprungit åtta kilometer med Tokan under dagen. Så det här blev hans andra pass. Vi joggar bort till Mecman-backen, därförinnan hann vi prata med Nymannen, som kört Stockholm City Triathlon. Vi kör lite löpskolning och sen drar vi igång. Först 5x45 sekunder uppför den branta backen. Nu ligger jag lite före. Sen blir det 5x30 sekunder och nu är det snare så att Flaken är några meter före och Ullis och Westaden drog på ibland. På sista så kan jag liksom inte trycka på. Baksidorna tillåter inte att jag maxar. Skumt. Men så har det varit bra länge. Men det är säkert för att jag är lite stel. Jag har förresten fått tid till sjukgymnasten på måndag. Iaf telefontid till att börja med. Tänkte se om de har några bra övningar igen. Alltid lite lättare att få bra hjälp. 

Sen joggade vi iaf ned och jag, Ullis och Flaken körde lite längre nedjogg och sprang förbi Lilla Väsby. Det blev 10,5 km totalt. Det fick duga. Skönt pass!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Fredag och det var lite småsegt att åka till jobbet när de flesta andra var lediga. På skolan så hade jag fått en uppgift att få lite ordning på innergården och snart nog var jag igång. Jag förbannade det faktum att jag glömt kepsen hemma för solen s...

Torsdag och jag var ensam hemma då Ullis jobbade. Som vanligt så är kaffe det viktigaste och jag släpade mig upp rätt tidigt och satte på det och sedan bullade jag upp i sängen och började att jobba lite med saker att ta upp på vårat uppföljningsmöte...

Onsdag och när jag hade någon lucka så fortsatte jag att lägga ut bilder och det något vi verkligen måste ändra på till nästa år. Ja, att fördela ut uppgifter alltså men det var som sagt var ny mark för oss. Blir spännande att höra om mitt jobbförsla...

Tisdag och när jag fick en lucka så var det lite efterjobb med loppet. Det var intervjuer med ÖSP, resultatrapportering och lägga upp lite bilder. Jag bad förresten journalisten att ta ned min inverkan och absolut ingen bild då jag var sjukt trött på...

Måndag och nu var det mest en massa fix, efter loppet. När jag fick den minsta luckan så försökte jag få ordning på resultaten och när jag lyckades rätt snabbt var jag orolig över att jag missat något. Resultaten verkade blivit rätt men jag var visst...