Ullis skulle jobba över och undrade om jag kanske ville springa till Trosa och sedan springa hem med henne. Och absolut! Det lät som en plan men snart nog kom ett sms att hon tog skjuts hem. Och Tim och jag var själva till middagen och jag fixade hamburgare till oss. Men jag vet inte vad som for i mig då jag vräkte i matolja och de låg nog där och drog åt sig ordentligt. Jag bytte iaf om för jag hann inte packa ned ombyteskläder nu då jag var lite inställd på att springa mot Trosa först och jag fick jogga väldigt lugnt i början då jag fortfarande var stel i hälsenan. Väl på plats så ser jag att jag är själv och då börjar jag jogga bortåt Häradsvallen och kör våtmarkspromenaden och efter ett tag är jag varm och go i hälsenan och det tuffar på rätt fint. Men rätt snart, typ redan efter 20 minuter, så börjar jag att må dåligt och det blir bara sämre och sämre. Vad f-n! Skall jag bli magsjuk nu, tänker jag! Och det blev också alldeles för mycket kaffe innan då jag och Tim tittade på lite Best of UFC. Riktigt trött var jag då och tog kaffe på kaffe. Kanske spelade det in också. Men hamburgarna var nog värst. Det blev iaf väldigt många små, korta stopp. Klart över tio stycken iaf och jag vänder då jag börjar må riktigt dåligt och får t.o.m gå sista biten i Vagnhärad. Fy bubban. Fast i skrivande stund känns det bra igen så det var nog bara lite mycket matolja. Urk! Lite över 10 km fick jag ihop och farten dog på slutet så den blev 6.22 min/km. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...