Lördag och det var en hel del bokföring innan revisorn skulle dyka upp. Rätt trist men snart nog hittade jag ett bra flyt och jag hann även jobba lite. Ullis jobbade och jag hade nog tänkt att cykla lite också men tiden gick. Sen blev det lite bråttom och jag hittade ett program som liksom var helt platt och man kunde ställa lutningen manuellt. Det låter trist men då fick jag min platta cykling som jag tjatat om. Men tyvärr så hade jag glömt pulsbandet på skolan och dessutom pulsklockan på badhuset. Men jag körde lugnt och jag tippar att jag höll runt 65% av maxpuls, det kändes iaf rätt lugnt. Det var dock ingen bestämd sträcka och det var ju inte det roligaste passet man kört. Så man fick hela tiden jobba mentalt och när jag passerat 50 km så blev det ytterligare 10 km. Så 60 km och snittfarten blev 32,1 km/h. Tid 1.50:40

Bra! Det är viktigt att få lite cykelmil i benen!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...