Klubbträning i Trosa men jag kunde fortfarande/vågade inte ta ett endaste löpsteg så det blev förstås Cross Trainer igen. Jag hittade inte mitt gymkort så jag bara tog ett och jag tror det blev Ullis kort. Så fysiskt så sprang hon med de andra i klubben men lämnade ett digitalt avtryck på Sports Club. Nåja, det tror jag de kan ha överseende med. Jag bytte snabbt om och sen hoppade jag upp på en Cross Trainer. Och på med musik! Jag har blivit riktigt frälst att köra till musik och det är nu inga som helst problem att dra av en timme eller två på en Cross Trainer, eller liknande. Coolt! 

Men tyvär så glömde jag klockan och jag körde därför inga intervaller utan det blev mer fartlek och jag checkade av min puls lite då och då. Den som är inbyggd i maskinen. Jag kan säkert se snittpulsen på Movescount, då jag fotade av värdena och lade in. Nåja. Det blev ett skönt men lite svettigt pass. Förresten, tror det blev 70 minuter och inget annat. Sen fort in i duschen och ut. Ullis satt på en sten, vid sidan av bilen, och väntade. 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr), Bernhardsson Måleri (5000 kr)

Övrig sportutrusning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Söndag och det var inte mycket att vänta på. Två pass skulle in idag och det tog emot lite grand. Först ut var långpasset och vi trippade iväg strax efter 10 och farten stegrades lite hela tiden och rätt som det var så hade vi sprungit 16 kilometer o...

Lördag morgon och idag skulle vi till Ikea så det var bara att pallra sig upp och jag som hade laddat med en påse godis för ett morgonpass. Miss i kommunikationen men det kan bli så ibland då det är mycket kring kost och träning just nu.  Vi åkte d...

Fredag och det var inga konstigheter. Bra lektioner och sedan avslutades dagen med en redovisningsdans och även min kollega fick vara med och titta. Vi blev nästan chockade över hur bra de var och det var kul att förmelda betygen på dansen.  Sedan ...

Torsdag och jag fick åka tidigt till skolan då jag hade ett möte som jag i och för sig kunde ta via teams men då skulle jag få bråttom till skolan efter det. Jag åkte istället tidigare och försökte få tag på mötesdeltagarna då jag inte aviserat innan...

Onsdag och det var jobb och möten. Jag hade förresten haft ett möte i början på veckan som inte var jättekul då jag fick veta att min fortsättning på skolan inte såg ljus ut. Vi kan väl säga som så att vi hade olika uppfattningar men jag gråter inte ...