Torsdag morgon och det är dags att börja packa lite inför Morakniv Triathlon. Men med gårdagens debacle så gäller det att tänka lite på kroppen och fylla på lite. Det gjorde jag förstås redan igår kväll och nu på morgonen har jag också tagit en resorb och C-vitamin. Det känns redan bättre och jag kollade av vilopulsen och tog efter det, samtidigt, som jag förde över datan från pulsklockan, en skön massage i massagestolen från Ergonova. Och det verkar ha hänt någonting med kroppen. Jag har ju alltid haft så himla ont då den går över korsryggen men det har känts lite bättre mot slutet och igår kväll så kändes det knappt alls och ingenting imorse! :-0 Det är givetvis svårt ibland att komma på när saker och ting är precis som det skall vara. Om det inte hade varit för att jag hade så jäkla ont så kanske jag inte tänkt på den remarkabla förbättringen. Riktigt skönt att liksom inte känna någon smärta alls. Det kan ju också ha varit en knuff i rätt riktning då jag fick en snabb behandling av Rygg -och ledkliniken, i Nyköping, då jag var där för att få min häl kontrollerad. Duktige Olle kollade då av min korsrygg och blev riktigt förvånad hur låst och stel jag var och blev inte nöjd men kunde typ inte göra mer. Men tillsammans med massagestolen, så här några veckor efter, så verkar det ha löst sig! :-) Nu skall jag bara försöka få Svarte Petter att förbarma sig över mig och knåda mina lår, då jag fick sådan kramp i dem och är lite stel nu. 

Och vän av ordning kanske undrar hur vilopulsen var? Det är ju ändå lite av en måttstock hur formen är. Sist var den ju stabil på 33 och någon enstaka gång var den ju nere på 32. Imorse så var den stabil på 34 och någon enstaka gång nere på 33. Säkert sjukt lågt för många av er men när jag är tränad så är det mer ett normaltillstånd för mig. Enligt läkarna så är det fel på mig men min puls är ju rätt hög då jag varit i perioder då jag inte alls tränat så mycket, typ 50-60 slag/minuten. Så jag går inte och oroar mig för mycket av vad de säger. Så nu blir det lite lugnare några dagar så kanske det blir lite fart på kroppen på lördag. Egentligen borde jag ju satsa på Olympiska distansen på söndagen istället men mår kroppen bra så hade jag ju tänkt dubblera men då är det ju försent om jag hoppar över sprinten direkt! :-) Och anledningen till att jag borde satsa på den olympiska är att jag är bättre ju längre det är. Så visst ångrar jag att jag sade till Magnus att jag satsade på pallen på hans tävingar, det är ju faktistk orealistiskt, när man tänker efter... Men men... Nu skall jag ha roligt så får vi se hur långt det räcker. Jag är glad bara jag kan ställa upp och så får jag ha hjärnan med mig så jag inte förstör något inför Kalmar Ironman, som går om dryga två veckor. 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr), Bernhardsson Måleri (5000 kr)

Övrig sportutrusning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...