Ja, idag verkade det ha gått upp för många att jag faktiskt tränar en hel del. Torsdag morgon och jag traskade ned till gymmet för lite återhämtningsträning och det blev prick en timme på Cross Trainern men då rätt lugnt. Bara runt 124 slag/minuten och skönt för benen att få ur lite slaggprodukter. På vägen hem så lade jag ut en bild på Instagram att det typ var det första av tre pass idag. Puff skulle ju testköra ett barpump-pass och ett spinningpass. Det sistnämnda hade ju jag och Ullis redan kört men Ullis tvekade lite om barpump-passet då hon inte ville ha träningsvärk tills lördagens Swimrun-tävling - Ångaloppet Sprint. Inte för att jag vill skryta men jag kände mig rätt säker på att jag, trots träningsvärk, skulle klara av att köra Swimrunloppet rätt bra ändå. Jag har ju känt mig i riktigt bra form på slutet och det är ju först nästa helg jag skall vara i toppform. 

Men men, Ullis brukar ju ha rätt så det var med liten tvekan jag gick till barpumpen. Ullis passade på att simma då. Och jag höll igen lite grand men det var mycket på benen och mycket på triceps. Och när jag kände att det tog extra mycket i framsida lår så gick jag inte ned lite djupt. Skönt pass men man kanske skulle hållt igång styrketräningen lite mer på slutet. Efter passet så var det direkt spinning och det var skönt att vara igång med det igen. Jag ser Ullis komma nyduschad från simningen och hon ser verkligen ut att vara i bra form - Wow! Jag sätter cykeln bredvid henne och så drar vi igång. Jag trycker på lite då och då men ibland så fuskar jag lite med belastningen då jag inte vill bränna ut mig. Det blir totalt ett rätt lugnt pass med några toppar. Så tre pass och nu börjar formtoppningen till Kalmar Ironman! Och jag kommer i nästa inlägg presentera en sponsor - Stay tuned!

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr), Bernhardsson Måleri (5000 kr)

Övrig sportutrusning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se