Fredag och idag var man lite trött då man kom hem och Ullis och jag tog en lite tupplur efter maten, det brukar kunna bli så. Att hon gör det, som jobbar så många timmar, förstår jag men att jag också är trött för jämnan, har jag svårare att förstå. Hon verkar klara sig på mindre vakna timmar. Hursomhelst så vaknade vi förstås upp från vår tupplur och tog en kaffe innan vi traskade iväg till gymmet. Tim hade lovat att fixa något gott käk och det var ju verkligen trevligt. Träna och sen få middagen serverad, sämre kan man ju ha det. Väl på gymmet så blev det lite stakning för mig, då bägge Cross Trainerna var ockuperade. Det blev 5 km på tiden 22 minuter blankt. Ja, precis 22.00´0 Efter det så satsade jag på lite kombinerad styrka och rehab och fick ihop dryga 22 minuter även där. Efter det så avslutade jag och Ullis det med att gå in och simma. Det blev nog 900-950 meter, klockan strulade lite. Tiden runt 21 minuter men då stoppade jag tiden ibland. 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...