Fredag och idag var man lite trött då man kom hem och Ullis och jag tog en lite tupplur efter maten, det brukar kunna bli så. Att hon gör det, som jobbar så många timmar, förstår jag men att jag också är trött för jämnan, har jag svårare att förstå. Hon verkar klara sig på mindre vakna timmar. Hursomhelst så vaknade vi förstås upp från vår tupplur och tog en kaffe innan vi traskade iväg till gymmet. Tim hade lovat att fixa något gott käk och det var ju verkligen trevligt. Träna och sen få middagen serverad, sämre kan man ju ha det. Väl på gymmet så blev det lite stakning för mig, då bägge Cross Trainerna var ockuperade. Det blev 5 km på tiden 22 minuter blankt. Ja, precis 22.00´0 Efter det så satsade jag på lite kombinerad styrka och rehab och fick ihop dryga 22 minuter även där. Efter det så avslutade jag och Ullis det med att gå in och simma. Det blev nog 900-950 meter, klockan strulade lite. Tiden runt 21 minuter men då stoppade jag tiden ibland. 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och det var fullt ös idag. Idag skulle jag göra lite mer på skolan och det gick superbra. Egentligen ingen överraskning. Hursomhelst så var det en bra och rolig dag. Jag såg att armbandet, till klockan, började sjunga på sista versen och bl...

Onsdag och det var återigen en bra dag, i alla fall för mig. Jag passade på att komma ikapp med lite saker och försökte även få ordning på mina låtar igen. Det har verkligen fastnat och den här gången fick jag igen nobben och musik är verkligen svårt...

Tisdag och det första man ser är ett sms från älsklingen och reportaget i ÖSP var visst klart. Det såg riktigt grymt ut och det ville man förstås dela. Jag hade ju bett om att inte få ta så mycket plats och det blev en perfekt blandning. Dock lyckade...

Måndag men det kändes som man blivit lite dagvild och Ullis höll med. Det är väl lovdagarna som ställt till det. Jag jobbade iu i och för sig i fredags men jag var ju rätt ensam om det. Slet hårt också så jag borde ju verkligen känt att det var en va...

Söndag och jag ser att jag fått svar om en fråga om chip-tider och det skulle bli väldigt dyrt så frågan är om man inte kör vidare med ett billigare alternativ. Jag tror att man kan skapa lösningar som fungerar ändå, trots många löpare som kommer in ...