Fredag och idag var man lite trött då man kom hem och Ullis och jag tog en lite tupplur efter maten, det brukar kunna bli så. Att hon gör det, som jobbar så många timmar, förstår jag men att jag också är trött för jämnan, har jag svårare att förstå. Hon verkar klara sig på mindre vakna timmar. Hursomhelst så vaknade vi förstås upp från vår tupplur och tog en kaffe innan vi traskade iväg till gymmet. Tim hade lovat att fixa något gott käk och det var ju verkligen trevligt. Träna och sen få middagen serverad, sämre kan man ju ha det. Väl på gymmet så blev det lite stakning för mig, då bägge Cross Trainerna var ockuperade. Det blev 5 km på tiden 22 minuter blankt. Ja, precis 22.00´0 Efter det så satsade jag på lite kombinerad styrka och rehab och fick ihop dryga 22 minuter även där. Efter det så avslutade jag och Ullis det med att gå in och simma. Det blev nog 900-950 meter, klockan strulade lite. Tiden runt 21 minuter men då stoppade jag tiden ibland. 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Lördag morgon det var som vanligt lite pyssel till loppet och vi skickade lite till Sanne vad hon skulle köpa in då hon ändå var på Ullared. Borde vara billigare där. Sedan fixade Ullis inne och jag började tvätta av husvagnen. Den har blivit så sjuk...

Fredag och jag kunde ligga lite längre då jag skulle ta gamla bilen in till Nyköping då den skulle besiktigas.  Så var man då iväg och fy f-n vilken skillnad det var att åka i den och vad hade hänt med vädret? Det var rejäl blötsnö och jag vågade i...

Torsdag och jag började dagen med att fotografera tubklämman vi hade hemma för att göra något roligt av bilden. Mora Korgmakeri sponsrar ju vårat Trosa Ultra Backyard, aka TUBen! Så skulle jag senare försöka lösa något bra och roligt.  Till jobbet ...

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...