Så var skridskoveckan igång, den som vi skall ha som tradition i slutet av januari, och den ser många fram emot. Många klasser hade iofs ganska nyligen haft en skridskovecka men har man en fin ishall ganska nära så skall man förstås utnyttja den. Och nu var det dags igen och vi började med tvåorna. Dem kände jag ju sen tidigare men jag har dem inte nu, det är det Fridis som har. Men det blev mycket åkande för mig och jag körde lite OS-tema, för de som ville. Typ Short-Track och Long-Track. Men inget tävlande utan bara testa att köra fort på en bana. Efter lunch så var det dags för åk. 4 och förstås ännu mer åkning. Jag loggade 8 km i Movescount men det är säkert mer än så. Det är inte mycket vila man har. Att jag ens kunde åka är dock en gåta för jag kan knappt gå då jag fått något lindrigt ryggskott. Eller det kanske är en sträckning men det går inte riktigt att vara upprätt. Men att åka skridskor fort var inga problem. 

Väl hemma så stakade jag på stakmaskinen och det var lite värre. Det stramade konstant i ryggen, speciellt i "uppfällt" läge. Men jag tvingade mig igenom en mil iaf och tiden blev 43.27 - gott nog! Sen avslutade jag med lite styrka och rehab på ganska precis 23 minuter. Kändes som en helt okey dag med tanke på omständigheterna. 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...