Så var skridskoveckan igång, den som vi skall ha som tradition i slutet av januari, och den ser många fram emot. Många klasser hade iofs ganska nyligen haft en skridskovecka men har man en fin ishall ganska nära så skall man förstås utnyttja den. Och nu var det dags igen och vi började med tvåorna. Dem kände jag ju sen tidigare men jag har dem inte nu, det är det Fridis som har. Men det blev mycket åkande för mig och jag körde lite OS-tema, för de som ville. Typ Short-Track och Long-Track. Men inget tävlande utan bara testa att köra fort på en bana. Efter lunch så var det dags för åk. 4 och förstås ännu mer åkning. Jag loggade 8 km i Movescount men det är säkert mer än så. Det är inte mycket vila man har. Att jag ens kunde åka är dock en gåta för jag kan knappt gå då jag fått något lindrigt ryggskott. Eller det kanske är en sträckning men det går inte riktigt att vara upprätt. Men att åka skridskor fort var inga problem. 

Väl hemma så stakade jag på stakmaskinen och det var lite värre. Det stramade konstant i ryggen, speciellt i "uppfällt" läge. Men jag tvingade mig igenom en mil iaf och tiden blev 43.27 - gott nog! Sen avslutade jag med lite styrka och rehab på ganska precis 23 minuter. Kändes som en helt okey dag med tanke på omständigheterna. 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Söndag och det var inte mycket att vänta på. Två pass skulle in idag och det tog emot lite grand. Först ut var långpasset och vi trippade iväg strax efter 10 och farten stegrades lite hela tiden och rätt som det var så hade vi sprungit 16 kilometer o...

Lördag morgon och idag skulle vi till Ikea så det var bara att pallra sig upp och jag som hade laddat med en påse godis för ett morgonpass. Miss i kommunikationen men det kan bli så ibland då det är mycket kring kost och träning just nu.  Vi åkte d...

Fredag och det var inga konstigheter. Bra lektioner och sedan avslutades dagen med en redovisningsdans och även min kollega fick vara med och titta. Vi blev nästan chockade över hur bra de var och det var kul att förmelda betygen på dansen.  Sedan ...

Torsdag och jag fick åka tidigt till skolan då jag hade ett möte som jag i och för sig kunde ta via teams men då skulle jag få bråttom till skolan efter det. Jag åkte istället tidigare och försökte få tag på mötesdeltagarna då jag inte aviserat innan...

Onsdag och det var jobb och möten. Jag hade förresten haft ett möte i början på veckan som inte var jättekul då jag fick veta att min fortsättning på skolan inte såg ljus ut. Vi kan väl säga som så att vi hade olika uppfattningar men jag gråter inte ...