Så var skridskoveckan igång, den som vi skall ha som tradition i slutet av januari, och den ser många fram emot. Många klasser hade iofs ganska nyligen haft en skridskovecka men har man en fin ishall ganska nära så skall man förstås utnyttja den. Och nu var det dags igen och vi började med tvåorna. Dem kände jag ju sen tidigare men jag har dem inte nu, det är det Fridis som har. Men det blev mycket åkande för mig och jag körde lite OS-tema, för de som ville. Typ Short-Track och Long-Track. Men inget tävlande utan bara testa att köra fort på en bana. Efter lunch så var det dags för åk. 4 och förstås ännu mer åkning. Jag loggade 8 km i Movescount men det är säkert mer än så. Det är inte mycket vila man har. Att jag ens kunde åka är dock en gåta för jag kan knappt gå då jag fått något lindrigt ryggskott. Eller det kanske är en sträckning men det går inte riktigt att vara upprätt. Men att åka skridskor fort var inga problem. 

Väl hemma så stakade jag på stakmaskinen och det var lite värre. Det stramade konstant i ryggen, speciellt i "uppfällt" läge. Men jag tvingade mig igenom en mil iaf och tiden blev 43.27 - gott nog! Sen avslutade jag med lite styrka och rehab på ganska precis 23 minuter. Kändes som en helt okey dag med tanke på omständigheterna. 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Ekonomisk stöttning: Cafe Utsikten (3000 kr)

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Fredag och det var lite småsegt att åka till jobbet när de flesta andra var lediga. På skolan så hade jag fått en uppgift att få lite ordning på innergården och snart nog var jag igång. Jag förbannade det faktum att jag glömt kepsen hemma för solen s...

Torsdag och jag var ensam hemma då Ullis jobbade. Som vanligt så är kaffe det viktigaste och jag släpade mig upp rätt tidigt och satte på det och sedan bullade jag upp i sängen och började att jobba lite med saker att ta upp på vårat uppföljningsmöte...

Onsdag och när jag hade någon lucka så fortsatte jag att lägga ut bilder och det något vi verkligen måste ändra på till nästa år. Ja, att fördela ut uppgifter alltså men det var som sagt var ny mark för oss. Blir spännande att höra om mitt jobbförsla...

Tisdag och när jag fick en lucka så var det lite efterjobb med loppet. Det var intervjuer med ÖSP, resultatrapportering och lägga upp lite bilder. Jag bad förresten journalisten att ta ned min inverkan och absolut ingen bild då jag var sjukt trött på...

Måndag och nu var det mest en massa fix, efter loppet. När jag fick den minsta luckan så försökte jag få ordning på resultaten och när jag lyckades rätt snabbt var jag orolig över att jag missat något. Resultaten verkade blivit rätt men jag var visst...