Ja, iaf med träningen. Jag har tyvärr slarvat lite med maten men jag blev rätt låg efter spinningen, i lördags. Tror jag drack för lite på mitt pass och hade svårt att komma ikapp. Men idag var jag pigg och var sugen på att träna. Jag traskade till gymmet och tänkte först bara staka lite lugnt i tio minuter. Men jag hann knappt börja förrän jag märker att jag kör förhållandevis hårt och snart har jag bestämt mig för att gå all in! Jag bara ökade och ökade. Och snart var det typ bara några minuter kvar och jag gav allt. När det gått tio minuter så släppte jag handtagen och meterna flimrade förbi och det var typ 2328-2330 meter, någonting. När maskinen stannat så stod den på 2356 meter och klockan på 10.10 Och även för mig flimrade det. Heeelt slut och jag kunde inte gett så mycket mer. Tänk på att du är gammal, sade en bekant, när han såg att jag stapplade. Efter det så körde jag tre övningar igen och upprepade innan jag ställde mig på en Cross Trainer i tio minuter. Sen mot övningar igen och nu blev det dubbelt upp. Först 2x3 övningar och sen ytterligare 2x3 övningar och jag försökte få in hela kroppen. Tyvärr har jag inte lyckats komma in i Fitnessfightens program så när jag kör själv så chansar jag lite. Eller mycket... 

En timmes träning och jag är nöjd. 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...