Måndag och Ullis och jag hade pratat lite om att vara med på Mickes Intense-pass. Ja, varför inte! Men dagen var ju lång och jag ville få in lite konditionsträning också så jag traskade redan vid lunch bort till Safiren. Där var bägge Cross Trainerna upptagna och jag ville inte vänta så jag gick till stakmaskinen och velade lite vad jag skulle välja för program. Asch, tänkte jag! Jag kör milen och det var lite småsegt, kanske inte superpeppad faktiskt. Men tids nog hade jag stakat min mil och det gick på 45 minuter. Lite kul när jag ser en herre försöka gå in via den gamla ingången, den som man gick in i innan ombyggnationen. Nu är det väl bara en nödutgång. Jag vinkar att han skall gå runt byggnaden istället. När jag är klar med stakningen så ser jag att han går runt lite grand och kollar in stället. Han funderar på om han skall köpa kort och börja träna. Jag passar på att berätta lite vad som finns och han verkar imponerad. Sen, efter träningen, så ser jag honom igen, då jag skall duscha. Han är överallt! :-) Och efter duschen, när jag har börjat gå hemåt så möter jag honom igen. 

Senare, på kvällen, så var det då dags för Intense och både Ullis och jag hade bokat. Micke förklarade passet och det var ju lite speciellt. Och JOBBIGT! Jäklars! Det var bra, och annorlunda övningar i ett och några var brutala. På slutet var jag nästan uppe i maxpuls och det var ju rätt förvånande på ett sådant här pass. Men jag kände dock, till skillnad mot vissa andra. att jag ändå kunde fortsatt längre. Men tufft var det och riktigt kul! 

Coach/bollplank: Mattias Törnqvist - topptriatlet

Cykelservice: Rainer Matela

Cykeltrainer: Hans Hemström

Spegelvägg, träningsrum: Trosa Glas - http://www.glasrum.se/kontakt.html

Massagebänk - Johanna Lithman

Massör: Janne Karlsson

Övrig sportutrustning: Enklaresport - https://www.enklaresport.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...