Tisdagen blev faktiskt en vilodag. Jag var fortfarande seg och kanske lite orolig hur det gick med läkningen. Men jag tycker jag har skött rehaben bra och när jag cyklar så drar jag ned på rehaben och försöker hålla mig hyfsat lugn. Men idag var det alltså tisdag och vi skulle åka och gratulera Gabriel, mitt gudbarn, höll jag på att säga, men det kanske det inte är. Jag har aldrig skiljt på dem faktiskt och det är nog bra. När vi kommer dit så är födelsedagsbarnet lite arg och jag busar lite med honom och snart är han på bättre humör. Han hade visst spelat lite för mycket och inte lyssnat. Vi gav honom en cool sparkcykel och det kanske var i värsta laget men då vi hade den i butiken så gick det lätt. Han verkade bli nöjd iaf och sen blev det fika och en massa prat. T.o.m så länge så vi hann spela Primetime, på kvällen, innan vi åkte hem. Sen tittade jag och Tim på lite fotboll, det har blivit mycket sånt på slutet. Det är FA-cup och Champions League, och allt möjligt. Och förstås kul med Malmö. Tim och jag tittade på Liverpool vs. Bayern München. Det var faktiskt en riktig skitmatch och bägge lagen tog ut varandra eller vad det nu var. Det hände inte så mycket iaf. 

Sen var det då onsdag och kanske kändes det lite bättre. Jag vaknade utvilad och det kändes klart bättre. Timmarna gick och när Tim kom tillbaka med ett paket från Kaffekapslen så blev det lite gott kaffe. Mot kvällen så ville jag nog cykla lite grand. Ullis sprang hem från jobbet och kände sig nöjd för dagen. Jag traskade ned, efter maten, och såg att PACK skulle köra ett lugnt pass. Men jag började lite innan men såg PACK-riden som ett verktyg att hålla ned tempot. Man skulle ligga mellan 1,3-1,5 watt/kg. Det blev lite hårdare själv först. Tror jag hann 15 km innan jag bytte till group riden. Så var det då dags och jag tryckte på i några sekunder och släppte sen och undrade vart ledaren tog vägen. Många gjorde samma sak och det såg ut som en lång pil som undrade vad som hände. Med förra gruppåkningen i färskt minne så tog jag nog i lite mer än behövligt och nu blev det istället en väldigt lugn åkning i några minuter och jag undrar om inte gruppledaren körde extra lugnt som ett Statement. Så det tog ett bra tag men sen var ledaren ikapp och många tog det lite lugnare. Men det var svårt att köra så lugnt. Sen uppför Box Hill, och samma sak nu. Det var svårt att hålla rätt tempo och sen fick de allra flesta vänta på toppen. Det märktes att det ändå var en nybörjartur då många skrev att de var så trötta. Nåja, jag rullade nedför backen och sen fick man vänta in lite igen och jag rullade in bakom ledaren sen, i mål. Jag fortsatte sedan någon mil och det blev totalt drygt 37 km idag. En lugn och skön dag. Sen lite mys framför teven. På slutet blev det återigen lite fotboll, med Tim. Nu var det Athletico Madrid mot Ronaldos Juventus. Kul att se Juvve få däng! Förlåt, Basel...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...