Fredag och jag började bli lite trött så det var skönt att bege sig hemåt. Ullis sprang som vanligt och jag mötte upp henne. Så det blev säkert 13-14 km för henne. Väl hemma så ville jag också förstås springa. Grabbarna skulle fixa käk så jag och Ullis traskade iväg till Safiren. Halvvägs så kommer Ullis på att han glömt baddräkten men då jag skall springa så fortsätter jag och jag hinner inte ens börja förrän Ullis kommer in i lokalen. Det blir Zwift, igen, för mig. När jag sprungit några kilometer så hade Ullis kört klart med sina gymövningar och gick in för att simma. Jag mosade vidare och nu sprang jag bland cyklister och målet var att köra ett varv på Innsbruck-banan. Det är 8,7 km. Men steget var lite ansträngt från start så när jag kommit lite drygt 7 km så fick det räcka. Det blev dock 7,52 km på bandet. Tror det borde vara årsbästa, iaf. Så trött och lite sliten gick jag och gjorse mig klar för simningen. Jag tyckte det gick bra från start och jag var ikapp Ullis väldigt snabbt. Sen körde jag lite lugnare och jag började också bli lite flåsig. Jag provade några tretaktare men gick snart över till tvåtakt igen. Jag nöjde mig dock med 500 meter och Ullis stannade på 1500. Bra kört och jag är nöjd. 

Sen gick vi hem och Tim var precis igång med att göra middag. Det skulle bli något Thai-inspirerande. Hammarby spelade fotboll, Sverige körde hockey och sen var det Let´s Dance. Det blev en salig blandning och maten var supergod. Sen somnade man gott! 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Onsdag och det var återigen en bra dag, i alla fall för mig. Jag passade på att komma ikapp med lite saker och försökte även få ordning på mina låtar igen. Det har verkligen fastnat och den här gången fick jag igen nobben och musik är verkligen svårt...

Tisdag och det första man ser är ett sms från älsklingen och reportaget i ÖSP var visst klart. Det såg riktigt grymt ut och det ville man förstås dela. Jag hade ju bett om att inte få ta så mycket plats och det blev en perfekt blandning. Dock lyckade...

Måndag men det kändes som man blivit lite dagvild och Ullis höll med. Det är väl lovdagarna som ställt till det. Jag jobbade iu i och för sig i fredags men jag var ju rätt ensam om det. Slet hårt också så jag borde ju verkligen känt att det var en va...

Söndag och jag ser att jag fått svar om en fråga om chip-tider och det skulle bli väldigt dyrt så frågan är om man inte kör vidare med ett billigare alternativ. Jag tror att man kan skapa lösningar som fungerar ändå, trots många löpare som kommer in ...

Lördag morgon och jag satt lite och fnulade på lite saker att ta upp till nästa års TUB-lopp. Det här var ju roligare än man hade trott men kanske också mer jobb än man hade trott innan.  Jag passade på att plugga lite innan jag fick ett ryck och b...