Måndag och idag skulle vi in till sjukhuset för en punktion. Riktigt vad det är vet jag inte mer än att nålar skall in i halsen. Läskigt hursomhelst men Ullis är tuff! Men vi gick upp tidigare då Svarte Petter skulle massera mig. Vi provar att knåda upp kroppen även inför detta Kalmar Ironman. Jag har ju också beställt en massage gun från staterna. Det är något jag tror på för snabbare återhämtning och vi tränar ju hyfsat mycket nu också. Men vi var riktigt trötta så det blev lite stressigt på slutet men jag behövde bara trycka i mig lite gröt och kaffe och sen var jag klar. Och Svarte Petter dök upp i god tid och vi satte igång. Det är andra gången han kommer förbi nu och vi satsar på att försöka köra det en gång i veckan. Fast jag fick lite skäll att jag inte själv stretchat och det kunde jag inte neka till. Sen var det alltså dags att bege sig och Ullis och jag hoppade in i bilen och drog iväg. Vi kom fram med ungefär tio minuter till godo och incheckningen gick smidigt och snart ropades hon upp. Ibland tyckte jag att jag hörde henne då hon var i rummet närmast och så var det nog. Det hade visst varit något brist i kommunikationen mellan vårdcentralen och sjukhuset för det skulle samtidigt göras en tömning av cystan. Så det tog en timme där inne och sen kom Ullis ut med ett bandage för halsen och de hade förstås tagit cellprover. Det skall förstås inte vara något men man vet ju aldrig. Sen behövde vi få oss lite mat i magen och sen förstås en kaffe på det. Vi käkade en burgare på Ät och sedan blev det en kaffe på Espresso-house, vid Nyköpingsbro. Men däremellan så kollade vi lite bilar på Haag och Carlsson. Jag är lite sugen på att byta upp mig till en C5:a. Bmw är inte riktigt min grej. Men vi är förstås två om det. Volvon får nog hänga kvar. Sen hem och jag passade på att måla lite på huset men jag tog det lite pö om pö. Mot kvällen så gick Ulis och jag till Safiren och körde lite Cross Trainer och sedan lite fys. Det blev drygt 40 minuter på Cross Trainern och ett perfekt Zon 2-pass och som vanligt motstånd 12. Mot slutet så spelade jag Primetime men åkte som vanligt ut mot slutet. Vilken fråga kommer jag inte ihåg nu men sedan blev det, som vanligt, triceps, axlar och biceps samt simövningen. Efter det så körde jag lite hälrehab igen. Det fick duga träningsmässigt. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...