Lördag och idag skulle vi på kalas då lilla Melissa fyller ett år. Söt som en porslinsdocka! Och jag ser, i träningsdagboken, att det inte blev någon morgonträning och vi sov nog lite länge för det. Men det var varmt som sjutton och man blev lite svettig ändå. Därför var det skönt att se att vi skulle vara utomhus. Det var ett trevligt kalas men jag hoppade fikat och det var lite lättare då man glömt laktostabletterna. Annars så hade jag väl åkt dit på det. Jag har ju varit rätt hård med fika och läsk, på sistone och så även nu då. Fast alltså med lite hjälp. Sen åkte vi hemåt och hemma igen så var det middag och sen dags för lite cykling. Det blev ut på gamla Södertäljevägen och sen hem igen. På vägen ut från Vagnhärad så kör vi om två män och det dröjer inte alltför länge förrän de kör om igen och säger något till Ullis. Det var visst något om att de fått upp farten och att de hade kört långt. Jag var då lite före och tänkte väl att jag kör på och sen kan jag vända. Men snart ser jag att Ullis har åkt ifrån dem och jag väntar in henne. Det var nog jobbigt för det manliga egot men en av dem hade visst kroknat. Vid Järna så stannar vi och dricker och skall vända tillbaka när de kommer igen och nu stannar de och pratar lite. Trevliga killar men snart nog skall vi köra igen och vi åker åt olika håll. De fortsatte mot Södertäjle och vi åkte hem mot Vagnhärad igen. Det blev totalt 40 km och ganska precis 30 i snitt. Ganska skön vind i ryggen på slutet så hemvägen gick nog lite snabbare. Sen lade vi oss ganska tidigt då vi tänkte morgonjogga innan morgondagens kalas. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...