Torsdag och jag fixade lite saker först och en av dem var att jag lämnade in om frisvårdsbidrag. Om man har det så är det väl smart att utnyttja det och gör jag det inte nu så blir det nog aldrig av. Väl på plats så passade jag på att äta och pratade lite med kollegor. Sen hem igen. 

Nu fastnade jag i några avsnitt av the Legends of tomorrow och det blir ju bara sämre och sämre. Kanske löser jag det med att kolla av hur många avsnitt det är kvar... 

När Ullis kom hem så åt vi lite och gjorde oss iordning för kvällens löpning som var tidigarelagd och den skulle utgå från oss. Jag bestämmer mig tyvärr för ett par gamla skor som jag hade glömt kvar på skolan, det var samma par som jag hade problem med på Kalmar Ironman 2019 då snörena ströp åt fötterna sådant så det knappt gick att springa. Hursomhelst så började vi och jag var orolig att jag återigen skulle få hjärtrusning men efter ca. 1 kilometer och en tuff backe så inser jag att det här nog fungerar idag. Sen ringer mobilen och det är ett viktigt samtal och jag försöker ta det samtidigt som jag springer. Jag tappar förstås lite grand men kan springa ikapp men det är fortfarande kuperat och jag känner att det händer något med fötterna, de blir alltmer bortdomnade och snart kan jag inte springa. Nu har jag väl kommit ca. 2 kilometer och Ullis säger att hon kan springa med mig men det här är ju inget som kommer att gå över så jag säger att jag bryter och tar mig hemåt istället. Jag tar in på en skogsväg och får gå i varje uppförsbacke men inte heller det löser problemen utan det stasar så in i bomben. Till råga på allt så har jag gått upp i vikt också och det frestar förstås också på. Väl hemma så ser jag att jag har snittat lite under sju minuter per kilometer och det blev fem kilometer totalt. Så lite träning i alla fall och det var skönt men skorna åker i soporna och vän av ordning kanske tycker att jag borde byta skosnörena men faktum är att de även gått sönder av den hårda ihopsnörningen. 

Jag tog mig lite att dricka och väntade in gänget. De hade joggat rätt fort och snart kom de med en jäkla fart. Ullis hade ropat något i stil med "sisten hem är en rutten sill" och det blev en jäkla fart! :-D Dock var det förstås precis i slutet. :-)

Dusch och sen Primetime där alla vi vann. Rätt lätta frågor överlag idag men Tim räddade oss på säkert tre utav dem. Sen var det lite gemensamma beslut på någon. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...