På skolan var det full fart och jag blev lite småsvettig och sen, på bussen, hem, snarkade jag gott och kände mig som en zombie, då jag vaknade. Av bussen och sen hem. Det var liksom som jag kände mig att jag var rejält trött och en liten tupplur vore ju skönt. Så fick det bli och efter det var det svårt att komma igång och vi kom överens om att det bästa vore en promenad, idag. 

Mot kvällen så kom vi då iväg och det blev en lite längre tur men det var rätt kallt. Vi tog vägen förbi Trosa lands kyrka och kollade in en fin grav. 

Sen hemåt och väl hemma så blev det Biggest Loser och ingen mer träning. Så i princip träningsfritt men jag fick ihop 20 320 steg i alla fall. Inte dumt utan att träna.

Söndag och Ullis skulle springa långpass och jag ville försöka få in de sista milen till veckomålet. Så fort som hon sprungit iväg så hoppade jag upp på cykeln och trampade igång. Jag valde återigen en ny bana och det är alltid kul att försöka pricka av alla. Jag verkar helt ha missat Skottland. Jag valde att bara trampa på och tryckte på ibland, när jag kände för det. Ser att en duktig cyklist är ute och han verkar köra något event med gamle elitcyklisten Gabriel Sandör. Jag vet inte riktigt om han fortfarande håller OS-klass men jag bet ifrån lite grand och hängde på. Det var kul att joina men efter ett tag så kände jag att det inte riktigt var min plan och jag är inte lika bra. De låg på runt 3 watt per kilo och då får jag jobba en hel. 

Sen är det lite kamp mot klockan för jag skulle vilja beta av veckomålet och nu började det bli bråttom. 

Rätt som det var så är jag klar med målet och jag kör några kilometer till och är nöjd.

Fort in i duschen och sen iväg. 

Jag tar med mig Ullis grejer och ringer upp henne. Hon har runt tre kilometer kvar och då är det ju lugnt. 

Väl framme så filmar jag henne lite och vi möts upp på parkeringen efter. 

Ullis går in på toan och byter om och jag tar ett bord och dukar upp. 

När vi äter så dyker det upp ett par och undrar om de kan slå sig ned och absolut. Jag ser att hon påminner om Amanda Lind men slår sedan ifrån mig tanken men Ullis vill uppmärksamma mig på att det borde vara hon. 

Sedan går hon iväg och mannen interagerar lite med oss och är supertrevlig och sedan pratar Amanda också lite med oss för visst var det hon. Vi såg sedan på några bilder på nätet och kände igen mannen klart och tydligt. De var riktigt trevliga men nu ville vi hemåt. 

Vi köpte med oss ett par semlor hem och det var även något vi pratade med paret Lind om. Semlor och blommor. Det var en lite ovanlig kombo. 

Väl hemma så var det svårt att hålla sig ifrån semlorna och Ullis njöt men jag hade absolut ätit godare. Jag hade lite svårt när det var stora bitar i själva mandelmassan och blev lite besviken. 

Sen bestämde vi oss för att boka en cykel till Spin of Hope och lade ut det på vår sida. Det blev lite teve efter det och rätt lugnt faktiskt. 

Lördag och idag skulle Ullis och jag cykla långt. Tanken var att börjar relativt tidigt men rolig sport, på teven, gjorde att det drog ut på tiden. Stort grattis till Hanna Öberg som avslutade med flaggan i topp och fick prata med norske kungen. 

Sen var det bara att ta tag i det och snart satt vi på cyklarna men trainern verkade strula och troligtvis så har det blivit någon förväxling mellan våra trainers och våra klockor. Det var skittrögt fastän jag körde på lättaste växeln och jag fick verkligen kämpa mentalt. Jag hade klickat i att vi skulle köra ett rätt långt pass på över sju mil men när det endast fungerade bra i korta stunder så behövdes inte så mycket förrän jag skulle bryta. Men jag höll ut i över en och en halv timme och det får jag vara riktigt nöjd över. 34 kilometer på 1.36 och hela 746 höjdmeter är ju ändå bra träning som lär göra nytta. 

Jag knappade dock in ett nytt pass och nu tog jag en ny bana jag inte kört förut och den var bara på fem kilometer och när jag, i en backe, får lite sug att se om jag kan vara snabbast upp så trycker jag på och det rejält. Jag verkar få stryk av en annan kille men kämpar på. Väl uppe så räknas inte hans tid in längre och jag ligger etta på etappen och perioden och vips så har jag fått bergströjan. :-) Riktigt kul och det är inte alltid man lyckas med det och det var ju absolut en hel del cyklister i rörelse där. 

Sen bryter jag när jag kört runt åtta kilometer och avslutar med att köra lite med Ullis. 

Efter det så försökte vi fixa lite hemma men vi var trötta och sov lite på soffan istället. Det funkade bra det också. 

Kvällen avslutades framför teven och Let´s dance. Det var helt okej men kanske inte det roligaste längre. 

Fredag och jag var lite småsliten efter skolan och det var skönt med helg. Jag hade sprungit till bussen men det var visst i onödan för nästa buss kom också bra i tid till stadsbussen och jag kunde kliva på. Jag gick och köpte några läsk och en chokladkaka och det var lite av veckans belöning. Bara det inte blir en vana. Snart sov jag gott och man var som en zombie när jag vaknade. 

Det blev till att lägga sig i sängen några minuter men sedan drog Ullis upp mig och vi bestämde oss för en promenad idag istället. Ruggigt kallt och efter några kilometer blev det en sallad på pizzerian och det var riktigt gott. Lite vardagslyx. 

På kvällen kikade vi lite på Talang men missade en del. Faktiskt hela vinstnumret men det borde förstås ha varit bra. Dock är jag lite skeptisk till alla magitrick. Klart det är talang men att kunna sjunga tycker jag är lite häftigare. 

Torsdag och idag var bussen verkligen i tid och jag kunde i lugn och ro gå till nästa hållplats och var verkligen i god tid till första lektionen. 

Det gällde att hålla bra ordning på lektionerna då uppgifterna både är mastiga och kanske lite svåra, för en del. 

Allt gick riktigt bra och det man var lite orolig för hände inte så min kontakt gjorde ett bra jobb. 

Efter sista lektionen så spelade jag lite pingis med John men nu hade jag mitt vanliga racket. Det blev dock väldigt annorlunda och jag förlorade mycket på att jag körde med ett dåligt racket igår. Dock så spelade John riktigt bra emellanåt och det blev 2-1 i matcher till honom. Surt men välförjänt. 

Efter skolan så tog jag stadsbussen till centrum och som vanligt så slog suget till och det blev en liten (?) bulle på bussresan hem. 

Väl hemma så var det mat och sedan taggade både jag och Ullis igång oss för lite cykling. Jag velade lite mellan att köra ett race eller köra mitt program. Det blev till slut det sistnämnda men jag tog en bana jag inte kört förut och eftersom den var 40 kilometer så misstänkte jag att jag skulle få köra lite mer än själva programmet. 

Så var man då igång och som vanligt så fungerar inte den finurliga finessen som heter ERG. Den skall justera så man automatiskt håller rätt motstånd. Dock börjar det fungera mot slutet och det var i och för sig skönt men det hade ju varit bra om det fungerat från början. 

När jag var klar så hade jag fem kilometer kvar och det var ju klart att man skulle köra det. 

Nu hängde jag på en kille som verkade tycka att jag var lite jobbig och han försökte skaka av mig några gånger och det var lite roligt. 

Efter duschen så blev det the Island och nu börjar det kännas lite småsegt men visst förstår man att det är sjukt tufft. 

Onsdag och idag var det studiedag och vi skulle börja med eget arbete rätt tidigt men olika möten och något som blev tidigarelagt gjorde att det blev fullt upp från start. Nya bedömningar skulle in också och sedan var jag tvungen att rodda i en sak från gårdagen men det löste sig jäkligt bra med hjälp av en annan person, tack för det! Man kan säga att jag bollade det vidare. Apropå att bolla så fick jag in en timmes pingisträning med John igen men tyvärr hade jag mina racketar hemma så jag fick köra med ett värdelöst racket och det hände ingenting när man slog. Varken med skruv eller fart men John var inte alls i balans så jag gick hem med 3-1 i matcher i alla fall. Jag valde att inte spela in någonting då minnet verkar blivit fullt också men jag lade heller ingen tid på att få ordning på det. 

Sen hemåt och hemma var det lite mat och sedan traskade vi bort till Safiren för lite Core-träning. Det kändes skönt att köra lite lugnare idag och tanken var att jag inte skulle gå all in idag. 

Vi är där rätt tidigt och sitter och pratar lite innan det är dags att köra igång. Jag får skaka igång mig rejält då jag gått ned i varv men sedan är det bra drag. Kanske håller jag igen lite grand men så får det vara idag. 

In i duschen och sedan hann jag slå på Primetime på vägen hem. Tyvärr ingen vinst idag heller och det var nu ett tag sedan. 

Väl hemma så tittade vi på ett lustigt datingprogram och sådana är egentligen no-no men nu var det lite annorlunda upplagt då det var barnen som hade anmält föräldrarna till programmet och barnen var även med och styrde. Lite speciellt och man måste väl titta klart på det kanske. 

Tisdag och det kändes rätt omgående att det var något i luften och det var faktiskt en riktigt trist dag idag men det är inget jag tar upp här. Bråttom till bussen och när jag springer så hör jag att jag tappar pennor och jag ropar till en elev som kommer bakom att plocka upp dem. Förhoppningsvis gjorde han det och snart satt jag på bussen. Med facit i hand, men det kan man aldrig veta, så skulle jag hunnit med landsortsbussen även med den andra stadsbussen. 

Hemma så var det snart dags att göra sig iordning för att åka till Trosa och springa lite. Det gick inte alls att springa intervaller men jag borde ju orka med att jogga milen som jag och Ullis gjorde sist. 

Vi hälsar på de andra och de verkade ha koll och snart joggar jag och Ullis iväg. Ullis tycker det är kallt och hon är mycket tunnare klädd än vad jag är. Kanske gör det att jag känner mig starkare men det dröjer inte länge innan jag börjar tycka att det blir riktigt tungt. Det blev riktigt jobbigt vi backen upp mot Vitalisskolan och sedan återhämtade jag mig inte riktigt och mot slutet fick jag slita rejält. 

Vi hoppar in i bilen och stannar till på affären och jag förväntade mig att träffa några gamla elever men idag var det endast en som jag förstås hejade på. 

Väl hemma så blev det förstås Biggest Loser efter duschen och nu börjar det bli spännande. Skönt att skingra tankarna efter den trista dagen. 

Måndag och nu var det nytt tema på skolan och eleverna skulle planera sin egen träning och jag hoppades att förkunskaperna hos eleverna skulle räcka. Vi får väl se hur mycket det får revideras under resans gång. Lite klurigt var det allt. 

Sen hemma ville jag träna och det blev ett race med Watopia Tour, igen. 

Jag tryckte på rejält men relativt snart så sprutar mjölksyran och jag blir lite sur (!) och får släppa lite och försöker bara hålla placeringarna men det tar emot lite grand. Snart så är jag dock på en bra och balanserad nivå och jag håller min plats rätt bra och sedan försöker jag bara hushålla för att kunna trycka på i slutet och jag får vara nöjd. Jag snittade 248 watt och i slutet var jag uppe i över 600 watt och jag kom in på plats 169 av 1657 stycken. 

Efter passet så loggade jag in igen men körde nu mycket lugnare och det blev drygt 15 kilometer med ett snitt på 160 watt. Det var skönt att köra lite lugnare. Efter så tittade vi på Biggest Loser och vi hann även se på Superstars efteråt.