Härligt att få till en träningsdag efter löpningen också. Hade faktiskt lite träningsvärk strax över knät och det beror ju på att det var lite kuperat. Alltså värk i själva quadriceps längst ned och inte specifikt i yttre eller inre.

Men hursomhelst så var det en massa fixande på tomten idag och jag var riktigt trött efter att ha klippt allt gräs. Jag förbannar mig fortfarande för att ha köpt den billiga snikmodellen som man får skjuta på själv och som är lite smalare än vanligt. Snålheten bedrar sig självt eller vad det nu heter...

Men mot kvällen så blev jag lite småsugen på att komma ut så jag frågade Ullis om hon inte var sugen på en liten cykeltur runt kommunen och det var hon. Från början så tänkte jag att vi kunde ta en snabbfika hos hennes pappa men det tyckte hon kändes lite för mycket för en sådan kort cykeltur. Totalt blev det 22,34 km och vi körde på rätt bra emellanåt. En rolig sak var då vi passerade en tjej på cykel som vinglade kraftigt. Vi körde ut på stora vägen för att slippa köra på henne och tur var nog det för då jag körde om henne så ser jag att hon, med ett brett leende, lyssnar på musik på hög volym och sjunger med. Sen får hon lite eld i baken och försöker hänga på men blir snabbt avhängd. Måste erkänna att vi tryckte på ganska bra idag, iaf så kändes det så.

Väl hemma så tog vi det lugnt och avslutade dagen med lite familjemys och vi var dessutom barnvakt till barnens kusin idag som också sover över i natt.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag sammanställde Tub-enkätsvaren lite fort då jag var nyfiken. Det ser riktigt bra ut och vi kan slå oss för brösten.  På mentorstiden körde jag lite Pling-plong och det gick bra. Riktigt kul! Sedan gick jag en liten promenad med någ...

Usch! Jag var riktigt trött när jag tog mig till jobbet men väl framme så hade jag en lucka och fixade med lite privata saker som att söka jobb, fixa kring vårat TUB-lopp och skickade in kring föreningarnas dag i höst. Sedan hade jag en lektion me...

Nu skulle vi åka hemåt och jag som precis skrivit att jag skulle vara med på alla träningar framöver men jag orkade inte korrigera. Saker kommer ju alltid att komma emellan. Det var i alla fall en underbar morgon och vi försökte suga ur det sista ...

Knäet kändes mycket bättre och jag tänkte att jag provar väl att jogga idag. Lite rörelse kan nog skynda på läkningen, kanske… Vi startade med en morgonlöpning och det blev fem och en halv kilometer. Sedan frukost på det. Positivt var at...

Jag vaknade med världens smärta i knäet, det hade verkligen låst sig. Flera gånger fick jag ta flera minuter på mig för att värma upp det och försöka få ut det innan jag kom upp ur sängen för att gå på toaletten. Då ångrade man att man hade druckit l...