Idag så var det lite segt att komma ut och jag var även seg i morse, vilken överraskning!

Men till slut så kom vi ut och då var det Ullis som gnällde lite och nog inte hade tänkt sig Lundbyrundan som jag var inne på. Vi började att springa början på ovan nämnda runda men vek sedan ned mot Å-promenaden och efter ett tag så kom jag med idén att köra lite crosstraining ihopblandat med passet och det hängde Ullis med på. Efter dryga kilometern så stannade vi vid en bro och körde armhävningar mot det översta trappsteget och vi stannade väl vid ca. 15 stycken. Det lutade ju lite så det var inte lika jobbigt som vanliga armhävningar. Sen fortsatte vi en kort bit och kom till en brant liten backe där vi körde 5 backintervaller. Och sen drog vi vidare och fortsatte med stående enbens vadpress över några stenar. Efter ytterligare en liten bit som körde vi en serie utfallssteg vilket kändes rejält. När vi senare kom igång igen så kände bägge för lite löpskolning med 2 stycken koordinationslopp direkt på det. Efter det så tog vi det lugnare med crosstrainingen och joggade hemåt. Vi var nog ute i runt 50 minuter. Rätt skönt pass men jag fick stanna några gånger för att sträcka ut ryggen som strulade lite idag.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...