Söndag och vad hände idag då? Vi tog det lite lugnt och grabbarna skulle iväg på fotboll. Det var Hammarby mot Djurgården. De undrade om jag kunde hämta och absolut! Det kunde jag förstås men jag behövde inte åka längre än till Södertälje. Men först tränade jag och Ullis och nu blev det lite friåkning, i Watopia. Jag orkade inte riktigt köra programmet och fick ta ikapp det senare. Det blev 25,1 km på ca. 46 minuter. Sen gick tiden och det var snart dags att hämta grabbarna. Jag slängde mig i bilen och kom väl några minuter försent. De stod och väntade och sen hemåt igen. Nu ville jag springa lite också så Ullis hade packat mina grejer så när vi skulle lämna Robban, som hängde med på matchen, i Trosa, så tänkte vi passa på att träna där. Efter att ha lämnat av Robban så åkte vi till gymmet, Safiren Sports Club. Vi var helt ensamma där och det var skönt för jag gav ifrån mig lite konstiga ljud, då jag sprang. Jag hörde det själv, trots att jag hade lurar i öronen. Eller så var det för att jag utgick ifrån att vi var själva som jag inte höll igen på ljuden. Jag tog alltså i rätt hårt och jag fick kämpa idag! 3,3 km var själva passet men jag fortsatte att springa tills jag sprungit 5 km. Tyvärr råkade jag trycka bort passet så jag fick bara 3,3 bokfört på Zwift. Men 5 km var det och jag är jättenöjd. Jag fick verkligen slita men det är svårt att tyda pulskurvan då den skenade lite i början. Den gör ofta det då jag är ouppvärmd. Så jag skippar att analysera den. Sen avslutade jag och Ullis kvällen med att kika på Mästarnas mästare. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och jag var ensam hemma då Ullis jobbade. Som vanligt så är kaffe det viktigaste och jag släpade mig upp rätt tidigt och satte på det och sedan bullade jag upp i sängen och började att jobba lite med saker att ta upp på vårat uppföljningsmöte...

Onsdag och när jag hade någon lucka så fortsatte jag att lägga ut bilder och det något vi verkligen måste ändra på till nästa år. Ja, att fördela ut uppgifter alltså men det var som sagt var ny mark för oss. Blir spännande att höra om mitt jobbförsla...

Tisdag och när jag fick en lucka så var det lite efterjobb med loppet. Det var intervjuer med ÖSP, resultatrapportering och lägga upp lite bilder. Jag bad förresten journalisten att ta ned min inverkan och absolut ingen bild då jag var sjukt trött på...

Måndag och nu var det mest en massa fix, efter loppet. När jag fick den minsta luckan så försökte jag få ordning på resultaten och när jag lyckades rätt snabbt var jag orolig över att jag missat något. Resultaten verkade blivit rätt men jag var visst...

Söndag natt och när klockan ringde, efter en och en halv timmes sömn så hatade man loppet. I alla fall just det för bara efter några minuter var man verkligen på tårna. Jag gick på toaletten och borstade tänderna och på den korta tiden så var man ver...