Powerslide - 22,5 km

Ullis ville ut och springa och jag kom efter på Powerslide.

Jag började med att köra nedför backen under Ravinbron och där går det undan. Stenhårt i backen men jag stod på benen, annars så hade det blivit ett kort pass.

Sen körde jag förbi Häradsvallen och sen upp på cykelvägen mot Trosa. Rejäl motvind på rakan och framme i Trosa så svänger jag upp mot Västerljung. Fortfarande ingen skymt av Ullis så jag förstår att hon kör långrundan. Nu har jag vinden i sidan istället och det är inte lika jobbigt. Det är t.o.m så att jag får lite hjälp utav den. Det är iaf inte lika kallt - skönt!

Precis när jag kommer fram till Västerljungskorsningen så ser jag en skymt av en löpare fast det är på vägen mot Västerljung och inte mot Vagnhärad. Blir rätt glad för jag är också sugen på den längre långrundan, den som vi brukar kalla för Kommunrundan då den går igenom alla 3 städer eller skall vi säga samhällen.

En bit in i Västerljund så kommer jag ikapp henne och jag glider den sista biten för att skrämma henne lite, fy skäms, Niclas! Jag lägger staven vid ryggslutet/rumpan och hon tror först att hon är på gång att tappa något som glidit ned mot höften. När hon ser staven så hoppar hon till! :-) He he...

Jag åker lite med henne och vi äter upp energikakan jag har med mig. Sen efter ett tag så går det lite för lätt för mig som nu har vinden i ryggen. Visserligen är det inte lika mycket blåst nu eftersom det är skog runtom men det räcker till gott och väl. Jag åker ifrån och tänker låna lite vatten från släkten i Sille. Den sista biten mot dem består av en grym uppförsbacken och jag blir rätt slut. Knackar på med hjälp av staven på rutan och Monika kommer och hon är rejält hängig då hon verkar ha fått influensan! :-0

Får lite vatten och inväntar Ullis som kommer efter ett tag. Hon tar några klunkar och sen drar vi iväg igen. Det blev några minuters stopp för mig men det är inte hela världen. Sen drar jag iväg igen och kämpar mig hemåt. Lite sådär i lagom fart men backarna suger rätt rejält!

Jag klockar av mig på 1.41, med de två stoppen och lite lugnare åkning, på de 22,5 kilometerna. Känns som ett bra pass och sen gick jag in och frågade Tim om han ville spela in några minuter så här kommer ett litet klipp som då är efter det riktiga passet. Han är duktig, Tim! :-)

Btw så är musiken en gammal singel från bandet Silvertape, min brorsas band. Vill Ni veta mer om dem så gå in och kolla på www.silvertape.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Söndag och det var inte mycket att vänta på. Två pass skulle in idag och det tog emot lite grand. Först ut var långpasset och vi trippade iväg strax efter 10 och farten stegrades lite hela tiden och rätt som det var så hade vi sprungit 16 kilometer o...

Lördag morgon och idag skulle vi till Ikea så det var bara att pallra sig upp och jag som hade laddat med en påse godis för ett morgonpass. Miss i kommunikationen men det kan bli så ibland då det är mycket kring kost och träning just nu.  Vi åkte d...

Fredag och det var inga konstigheter. Bra lektioner och sedan avslutades dagen med en redovisningsdans och även min kollega fick vara med och titta. Vi blev nästan chockade över hur bra de var och det var kul att förmelda betygen på dansen.  Sedan ...

Torsdag och jag fick åka tidigt till skolan då jag hade ett möte som jag i och för sig kunde ta via teams men då skulle jag få bråttom till skolan efter det. Jag åkte istället tidigare och försökte få tag på mötesdeltagarna då jag inte aviserat innan...

Onsdag och det var jobb och möten. Jag hade förresten haft ett möte i början på veckan som inte var jättekul då jag fick veta att min fortsättning på skolan inte såg ljus ut. Vi kan väl säga som så att vi hade olika uppfattningar men jag gråter inte ...