Idag var det tänkt att vi skulle upp tidigt för att packa inför mässan imorgon men jag var nog lite för seg och kom inte upp så jag fick stå för packningen själv... Och väl på jobbet så var det en hel del att stå i så det blev svårt att hinna packa men till slut så var jag så gott som i hamn och rullade mot Trosa runt 16:00. Och där plockade jag upp Ullis och vi åkte bort till Tomtaklintskolans gymnastiksal för att packa upp och morsa på lite folk, alltid kul.

Sen var det full fart hemåt för lite mat och vi beställde faktiskt mat från pizzerian men dock Avocadosallad till mig och Ullis. Helt klart så har det hänt ngt för i huvudet så skrek det: -Nej, det här är för fjuttigt, din kropp vill ha kebab eller pizza! Ha ha, men kroppen övertygade efter ett tag huvudet och jag mådde som en prins. Och lagom mätt blev jag också. Sen så gick Ullis och jag och lade oss och det kanske inte är det bästa man kan göra om man tänkt att gå till gymmet. Jag somnade som en stock efter att lilla Mystica prompt skulle mysa. Är man trött så är det inte så himla roligt att ha en massa klor i ansiktet. Visserligen inte så värst ont men ändå så man rycker till. Sen väcker Ullis mig och det är sjukt segt att komma upp och träningen känns avlägsen men jag stegade som en radiostyrd och hämtade mina träningskläder och sen bar det iväg. Upp på löpbandet och nu kändes benen helt plötsligt pigga, mycket konstigt! Så jag satte bandet på 12,0 km/h och det har jag inte startat bandet på på mycket länge. Men det kändes förvånandsvärt lätt och jag fick hålla mig lite. Sen ökade jag 0,1 vid varje minut med start från första minuten . Trots att jag var uppe i 12,5 vid 5 minuter så gick bandet över 1 km efter ytterligare några sekunder och det är för att tiden startar direkt trots att det segar sig igång och tar nog runt 20 sekunder att komma upp i marschfart. Hursomhelst så  blir jag alltmer taggad och till slut så kan jag inte hålla mig utan börjar öka ganska häftigt och slutar på lite över 15 km/h - f-n vad coolt! Skönt att få släppa på lite på bandet. Så det blev iaf lite över 2,1 km och det var första gången jag kommit över 2 km så något händer iaf. Men nog om löpningen nu. Sen övningar. Det blev armhävningar som gick förvånandsvärt bra dem också. Inga som helst problem att köra dem 2x15 stycken, kanske lite segt på den första omgången. Sen var det som vanligt två andra övningar och de följer ju varandra i 2 set. Sen tillbaka till kardio och jag satsade på stakmaskinen igen men nu hade displayen lagt av så jag fick köra på känsla och det gav faktiskt tekniken en knuff framåt. 10 minuter även det och det går lättare och lättare. Det kändes ganska bra. Sen var det igen övningar igen och nu var det dips, sidorörelse (jobbig), axelpress, breda knäböj men jag kommer inte ihåg i vilken ordning men det var strukturerat och jag klarade alla MEN! Så var det ju monsterövningen då man skall vara fast i fötterna och med rak rygg dra sig upp. Nu hade jag sådan värk i magen så jag stannade vi 7 stycken men då verkligen skrek det i magen och jag vågade inte mer. Så en timme idag med! Imorgon blir det upp tidigt för morgonträning.

Jag gick som vanligt hem i kortbyxor och det regnade ganska rejält, rätt kallt alltså. Men skönt att kyla ned sig för jag var rätt varm. Sen i duschen så duschade jag iskall på benen i någon minut. Första 5-10 sekunderna är smärta rent ut sagt! Men sen känns det inte knappt. Bra för återhämtningen, testa gärna och tacka mig sen!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Måndag men det kändes som man blivit lite dagvild och Ullis höll med. Det är väl lovdagarna som ställt till det. Jag jobbade iu i och för sig i fredags men jag var ju rätt ensam om det. Slet hårt också så jag borde ju verkligen känt att det var en va...

Söndag och jag ser att jag fått svar om en fråga om chip-tider och det skulle bli väldigt dyrt så frågan är om man inte kör vidare med ett billigare alternativ. Jag tror att man kan skapa lösningar som fungerar ändå, trots många löpare som kommer in ...

Lördag morgon och jag satt lite och fnulade på lite saker att ta upp till nästa års TUB-lopp. Det här var ju roligare än man hade trott men kanske också mer jobb än man hade trott innan.  Jag passade på att plugga lite innan jag fick ett ryck och b...

Fredag och det var lite småsegt att åka till jobbet när de flesta andra var lediga. På skolan så hade jag fått en uppgift att få lite ordning på innergården och snart nog var jag igång. Jag förbannade det faktum att jag glömt kepsen hemma för solen s...

Torsdag och jag var ensam hemma då Ullis jobbade. Som vanligt så är kaffe det viktigaste och jag släpade mig upp rätt tidigt och satte på det och sedan bullade jag upp i sängen och började att jobba lite med saker att ta upp på vårat uppföljningsmöte...