Tröjan åkte av...

Först upp tidigt på morgonen för ett tufft gympass men vi fick stressa på då vi försov oss lite men kvart över åtta körde vi igång och det var tufft och svettigt. 43 minuter intensivt och första kardion var sju minuter löpband i ganska hög fart, kommer inte ihåg fart men kom nog 1,4 km iaf. Sen massa övningar igen och det är mycket benböj, lite irriterande mycket men säkert nyttigt. Sen stakning på Skiergen och nu satsade jag ganska ordentligt och 1500 meter avverkades på 6.09, det var nog en klar förbättring mot tidigare. På med övningar igen och svetten flödade. Sen var det bara att traska hemåt för snabb dusch och iväg till jobbet. Där var det ganska lugnt och Ullis och jag röjde lite.

Sen mot kvällen så blev vi lite sega men hade ju bestämt att springa lite mera. Först lite mat och sen iväg till gymmet igen och det kändes konstigt för oss båda och bägge hade pulsrusningar och när jag stannade till för att känna med fingret på halspulsådern så var pulsen hög men det gick bra att springa så varför fundera så mycket. Lite segt men efter typ 7-8 minuter så började det rulla på och pulsen hade sjunkit och stabiliserat sig. Jag blev lite avundsjuk på Ullis som lyssnar på musik. Trots allt så tickade kilometerna på och jag hann precis komma 18,6 km innan ljuset släcktes. 

Bra dag! Imorgon blir det lite skidor! :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...