Så var det torsdag och egentligen skulle jag och Ullis samt Ullis vän Inger åka och lämna blod men Inger var sjuk och jag misstänkte att jag hade något på gång och ville för allt i världen inte bli sjuk nu inför seedningsloppen och senare Vasaloppet. Så jag mailade och sade att vi skjuter upp våra givningar och Ullis och jag passade då på att vara med på klubbträningen förstås. Idag stod det långa backar på schemat och det är tufft. Roligt när många dök upp och vi körde en längre uppjogg och det kändes lite halvsegt i början men släppte efterhand. Väl framme så kör vi lite löpskolning och stretch innan vi drog igång. Jag håller ett jämnt tempo och är rejält trött längst upp men märker att Flaken kör 10 meter till drygt och vi hade visst tagit ut 2 olika slut. Så vi kommer lite i otakt och det skapas 2 grupper men det är rätt okey då vi är ganska många. Men jag känner att jag ligger på gränsen och det är verkligen tufft. 5 stycken 300-ingar blev det och sedan lite vila innan 200-ingarna. Och då stegras farten och nu orkar Stefan t.o.m gå ifrån lite. Thellis kör med flit lite lugnare då han fått känning av bakre lår men av erfarenhet vet jag att han svårt att tygla sig då han har bra toppfart kortare sträckor. Nu får jag kämpa rejält och det är lite irriterande att jag inte riktigt orkar hålla rygg på Stefan och jag kommer någon sekund efter hela tiden. Sen är han nöjd och jag får kämpa den sista själv. Men jag känner mig helt slut och nöjd. När jag senare får ut passet så ser jag att jag har hög puls i början på uppjoggen och sendan på de långa backarna så kommer jag inte ens upp i mjölksyran (som är 183) utan pulsen stannar på 178. Sedan, på de kortare backarna, så går den redan på första upp i 205 (Maxpulsen är 193) och sedan ökar den på nästföljande och jag har 213 som högst. Det lustiga är att det inte ser ut som felsignaler utan mer som det gjorde under ett Trosa Stadslopp då jag hade något i kroppen och var sliten. Som nu då jag kände att jag borde kunnat hålla Flaken liiite bakom mig men hade inte det sista trycket. Så nu tar jag det lite lugnare i några dagar och kollar även vilopulsen lördag morgon. 

Jag sprang förresten i de nya Asics Fuji Setsu med broddar. Lite tunga men helt okey. Skönt att ha dobbarna i från början. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Torsdag och det var fullt ös idag. Idag skulle jag göra lite mer på skolan och det gick superbra. Egentligen ingen överraskning. Hursomhelst så var det en bra och rolig dag. Jag såg att armbandet, till klockan, började sjunga på sista versen och bl...

Onsdag och det var återigen en bra dag, i alla fall för mig. Jag passade på att komma ikapp med lite saker och försökte även få ordning på mina låtar igen. Det har verkligen fastnat och den här gången fick jag igen nobben och musik är verkligen svårt...

Tisdag och det första man ser är ett sms från älsklingen och reportaget i ÖSP var visst klart. Det såg riktigt grymt ut och det ville man förstås dela. Jag hade ju bett om att inte få ta så mycket plats och det blev en perfekt blandning. Dock lyckade...

Måndag men det kändes som man blivit lite dagvild och Ullis höll med. Det är väl lovdagarna som ställt till det. Jag jobbade iu i och för sig i fredags men jag var ju rätt ensam om det. Slet hårt också så jag borde ju verkligen känt att det var en va...

Söndag och jag ser att jag fått svar om en fråga om chip-tider och det skulle bli väldigt dyrt så frågan är om man inte kör vidare med ett billigare alternativ. Jag tror att man kan skapa lösningar som fungerar ändå, trots många löpare som kommer in ...