Alla inlägg den 18 mars 2014

Av Niclas Bernhardsson - 18 mars 2014 09:15

 

Ja, det var Nordic Skates då och jag vet inte när jag körde sist så jag var lite orolig att det skulle vara för lite luft i hjulen och pumparna var dessutom på jobbet. Nåväl. Bara att köra. Det gick ganska bra men lite svettig då jag var framme så det var bara ta av sig och självlufta ett tag innan man bytte tröja. Rätt skönt att vara igång. Sen på kvällen var det löpträning med klubben och jag var som vanligt trött på uppjoggen. Sen körde vi en annorlunda löpskolning då vi skulle titta på varandra och det var en annorlunda upplevelse. Går helt klart att utveckla. Sen var det dags för själva träningen då som bestod av snabba intervaller i form av Supertusingar där man springer 100,200,300 och 400 meter lite snabbare än tröskelfart och första hundringen gick åt pipan för fort men vi höll i ganska bra och jag och Jocke A körde ihop. Nu har han tiderna men det men det var ofta som hundringen låg på 22, 200-ingen på 44 och sen 300-ingen på 1.06, tyckte jag han sade och sen låg vi på 1.30 och lite snabbare på 400-ingen men jag körde bara 3 stycken Supertusingar då jag ville hålla ned antalet lite efter mina "bravader". Sen blev det lite mer jogg istället men hur mycket vet jag inte. Ullis var fortfarande lite sliten så vi drog hyfsat snabbt. Jag känner mig riktigt nöjd. 

Presentation

Fråga mig

6 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18 19 20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Mars 2014 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Niclas B´s gästbok


Ovido - Quiz & Flashcards