Söndag och nu var det tänkt att Ullis och jag skulle få till ett rätt bra långpass på cykeln men planen reviderades några gånger och när vi sen inte kom upp som det var tänkt så blev det ändrat igen. Och vilken sockerkoma man fick efter gårdagens alla sötsaker som vi åt då vi hade kalas för Felix. Gott men det kändes som om man var bakfull och ändå hade man inte druckit någonting. Till slut så kom vi då ut men himlen var grå och det såg ut att kunna börja regna vilken sekund som helst. Så vi bestämde oss för att köra två varv på långa kommunrundan istället för att snabbt kunna söka skydd om det skulle behövas. Men det var typ halv storm och ingen av oss var superinspirerade av vinden och bägge tyckte att den andra var lite väl negativ! :-) Till slut så är vi båda överens om att det räckte med ett varv och sen tar vi lite löpning på det istället. Men så ser vi storebrorsans bil på vår uppfart och då blev det istället så att vi gick in och umgicks med honom istället. Så lite lunch på det eller brunch kanske vi skall säga. Men han hade ganska bråttom hem och han och Emil åkte iväg. Då tänkte jag ta en runda till men Ullis var inte så sugen längre. Så jag drog iväg och nu tänkte jag se vart jag stod och satsade ganska hårt men det var jobbigt i vinden och samma runda igen och nu fick jag 28,4 km/h i snitt. Det tror jag är bra på den rundan och det var riktigt blåsigt även nu. När jag kommer hem så säger Ullis att en väninna är på ingång för att springa och jag kunde hänga på. Och absolut! Jag gjorde mig iordning och väninnan kom ganska snabbt så vi var snabbt iväg. Och benen var som stockar och det är en märklig känsla att cykla rätt hårt innan och sen börja springa. Men bra känsla och bra att öva på. Efter några kilometer så kändes det bättre i benen men lite stel i baksidorna så lite stretching väntar ikväll. Tempot gick upp efter ett tag och jag nämner att det är lite av ett mellanmjölkspass på G då det var lite väl snabbt för ett vanligt distanspass och lite långsamt för att snabbpass och alla höll på med. Snittfarten blev 5.50/km Och det blev knappa 9 km löpning. Rätt bra dag ändå, trots avsaknaden av långpass. 4,5 mils cykling och 9 km löpning. Sen imorgon väntar 4 mils cykling till skolan i Södertälje. Hoppas jag slipper regnet bara.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag var det en speciell dag. Dels så skulle en nära mig göra en rätt stor sak och dels så är det idag tre år sedan lillebror gick bort. Det kom så plötsligt och som vanligt gjorde jag en låt om det. Tror den kan bli bra men än så länge känns den int...

Tisdag och det började som en vanlig dag men rätt snart får jag ett sms som ger mig lite kalla kårar. Det stod att hen skulle höra av sig på kvällen och det utan att vi kommunicerat så mycket sista veckorna. Usch! tänkte jag. Jag berättade förstås fö...

Måndag och det var nog som en vanlig dag förutom att jag började ta tag i alla viktiga delar inför loppet. Det var mailande och förstås lite reklam inför loppet. Ringde Björn som försökte få tag på några avspärrningar som vi kan använda för att göra ...

Söndag morgon och jag hade sovit riktigt dåligt. Vet inte om jag tog för mycket kaffe igår kväll men jag låt och tänkte för mycket på hur bra koll jag hade på loppet och allt det runtomkring. Så var det möte idag men det är ju nästan två veckor kvar ...

Lördag och Ullis var upptagen med annat och jag kämpade på med mina examinationer. På något tråkigt sätt så hade jag tre av fem examinationer, i nuvarande kurs, som jag blivit underkänd på. På en av kurserna råkade jag ut för ett rejält slarvfel som ...